Digidexo.com

Næringsinnhold i grønnsakssuppe

Grønnsakssuppe er en solid klassiker og er et perfekt måltid for kalde dager. Det er positive og negative ernæringsmessige fakta å vurdere når du legger grønnsakssuppe til ditt daglige kosthold.

Serverer

Denne guiden fokuserer på to ernæringsmessige guider fra USDA. Den første er 1/2 kopp servering av Campbell kondensert grønnsakssuppe. Den andre er en generisk USDA definisjon for en grønnsakssuppe med en 1-kopp servering.

Fat

En fordel med grønnsaksuppe er lavt fettinnhold. Mens USDA definisjonen har 4 g per porsjon, har Campbell er bare 1 g fett per servering.

Natrium

Natrium er et stort problem med hermetisk supper. En servering av Campbell grønnsakssuppe har 890 mg natrium, eller 37 prosent av det daglige verdi.

Protein

Campbells versjon av grønnsakssuppe har 4 g protein, som er på nivå med USDA generiske suppe. Dette er 8 prosent av det daglige verdi av protein.

Vitaminer

USDA definisjon av generiske grønnsakssuppe har 120 prosent av det daglige verdien av vitamin A og 25 prosent av det daglige vitamin K per porsjon. Campbell har 60 prosent av vitamin A per porsjon.