Digidexo.com

Hvordan lavere risiko for Wet makuladegenerasjon

Hvordan lavere risiko for Wet makuladegenerasjon


Våt makuladegenerasjon står for om lag 10 prosent av alle macula degenerasjon tilfeller. Det er mer behandles enn tørr makuladegenerasjon, men kan påvirke livet ditt mer plutselig som symptomene oppstår relativt raskt gir deg mindre tid til å takle endringene. Til tross for risikofaktorer som er ukontrollerbare som alder og gener er det en rekke ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle både våt makuladegenerasjon og tørr likt. Denne trinn-for-steg guide vil vise deg den enkleste av disse måtene.

Hvordan lavere risiko for Wet makuladegenerasjon

miste overflødig kroppsvekt for å redusere de samlede risiko for å utvikle våt makuladegenerasjon. Overflødig kroppsvekt er faktisk en av de mest betydningsfulle kontrollerbare faktorer som kan redusere risiko og forekomst av våt makuladegenerasjon. Klinisk forskning har vist at fedme kan øke risikoen for våt makuladegenerasjon og andre former for synstap med 50 prosent. Miste de overskytende pounds å holde risikoen under kontroll.

Hvis du ønsker å videre lavere risikofaktorer for våt makuladegenerasjon bør du kjøpe sink tilskudd fra din lokale helsetjenester butikk eller online forhandler som de har blitt vist i medisinsk forskning til lavere risiko for å utvikle og forverring makuladegenerasjon med mer enn 25 prosent. Hvis utfylling er ikke for deg, så hopper du over dette trinnet og bevisst satset på trinn tre.

Endre dine handlevaner for å inkludere flere matvarer som er rike på sink som mange forsterkede frokostblandinger, skalldyr, og frø. Som tidligere nevnt våte macula degenerasjon risikoen kan reduseres ved inntak av mer sink i ditt daglige kosthold.

Tilsvar øke mengden av matvarer i kostholdet ditt som inneholder høye nivåer av lutein og zeaxanthin. Disse finnes i mange grønne bladgrønnsaker og har blitt funnet å redusere risikoen for blindhet på grunn av våt makulær degenerasjon med opp til 35 prosent.

Våt makuladegenerasjon er forårsaket av sprekker blodkar som dannes i øyet. Forbedre kardiovaskulære kondisjonsnivå ved å gjøre bedre valg av livsstil som øker din daglige aktivitetsnivå og begrense eller eliminere eventuelle røykevaner du måtte ha. Disse stakkars livsstilsvalg negere din innsats for å redusere risikofaktorer for våt makuladegenerasjon som de arbeider for å svekke din arteriell helse og føre til hyppigere eller bryte arterielle brudd i øyet. Et sunt hjerte-systemet vil opprettholde din generelle helse og holde risikofaktorer for makuladegenerasjon så lavt som mulig.