Ristede cashewnøtter er en enkel snack å ha mens du er på farten. Nøtter er en sunn måte å fylle magen. Som blir sagt, det er positive og negative til å spise stekte cashewnøtter.

Serverer

USDA definerer en servering av tørristede saltet cashewnøtter som 1 unse.

Kalorier

En servering av cashewnøtter har 161 kalorier. De fleste av disse kalorier fra fett.

Fat

Cashewnøtter inneholder mye fett, med 13 gram per porsjon. Dette er 20 prosent av det daglige verdi av fett. Av de 13 gram, er nesten 10 gram enumettet eller flerumettet fett, som senker dårlige kolesterolet i blodet ditt.

Natrium

Saltet lagt til tørristede cashewnøtter vil legge natrium til din snack. Hver porsjon har 179 milligram natrium, eller 7 prosent av daglig inntak.

Protein

Cashewnøtter er en god kilde til protein. En porsjon har 4 gram protein. Dette er nesten 10 prosent av det daglige verdi av protein.