Fettlever, overflødig fett i leverceller, er forårsaket av en rekke faktorer, inkludert alkohol, fedme, diabetes, medisiner, eller sykdommer som påvirker metabolismen av fett. Ubehandlet kan fettlever føre til mer alvorlige tilstander som cirrhose i leveren. Din helsepersonell vil foreskrive en behandling plan som inkluderer medisiner og endringer i livsstil. Følgende kosttilskudd hensyn kan bidra til å bremse sykdommen fremgang eller reversere det som en del av en total velvære program utviklet med helsepersonell.

Lean Protein

Protein er nødvendig for å reparere levercelleskade og forhindre oppbygging av fett i leverceller. Imidlertid er en sykelig leveren ikke behandle ekstra protein. Disse overskytende proteiner behandles som avfall via leveren, forbrenne til ammoniakk, og forårsake ytterligere skade. Forbruker overflødig protein tvinger også leveren din til å jobbe hardere, forårsaker ekstra stress på orgel. Redusere det totale forbruket av rødt kjøtt, erstatte rødt kjøtt med magre proteiner som fisk eller soya-baserte produkter. Eliminer kjøtt med høyt mettet fett og kolesterol-innhold som bacon for å redusere faren for forhøyet blodtrykk og kolesterol. Disse forholdene kan forverre eksisterende leverproblemer.

Grønnsaker

Et høyt fiber diett rik på grønne bladgrønnsaker er anbefalt for fettlever pasienter. Grønnsaker som spesifikt fremmer leveren helse inkluderer kål, brokkoli, grønnkål og rosenkål. Disse hjelpe til avgiftning av lever og blod. Ikke kok disse grønnsaker for å unngå den medfølgende bitter smak og vond lukt forårsaket av overkoking. Artisjokker styrke cellene på leveren og også bidrar til å produsere avføring og rense ut fordøyelseskanalen.

Frukt

Frukt inneholder vannløselige fibre som epler og appelsiner bør inngå som en fast del av en lever-sunt kosthold. Frukt inneholder høye antioksidantegenskaper også bidra til å helbrede leveren din mens avgifte blodet. Disse inkluderer plommer, svisker, mørke bær, appelsiner og grapefrukt. Pektin i epler bidrar også til å utvise metaller fra fordøyelseskanalen, minske leverens arbeidsmengde.

Helkorn

Slå din nåværende meny fra høy glykemisk raffinerte karbohydrater som hvitt brød, pasta og nudler å inkludere lav glykemisk hele korn, inkludert brun ris, linfrø, havregryn, bygg og 100 prosent hele korn brød. Fullkorn bidra til å holde tarmer aktiv og redusere stress på leveren.

Vann

Vann holder ikke bare systemet hydrert, men er nødvendig for riktig leverfunksjon ved å spyle giftstoffer som har blitt brutt ned i leveren. Drikk minst åtte glass vann hver dag. Unngå sukkerholdig drikke og de med kunstig sukker. Disse kan dehydrere systemet og er mot sin hensikt å fordelene av vann. Alkohol er også giftig for leveren og bør unngås helt.