The Lemon Cleanse er en rask beregnet for rensing og vekttap. Det innebærer å drikke en blanding av sitronsaft, lønnesirup, vann og cayenne pepper. Sin bruk av både faste og avføringsmidler er kontroversielt, noe som gjør det viktig å lære så mye som mulig før du bruker rens.

Historie

The Lemon Cleanse Avrusning, også kalt Master Cleanser, Maple Syrup Diet eller Lemonade Diet, ble først introdusert av Stanley Burroughs i sin bok "The Master Cleanser", utgitt i 1976. Den ble gjort tilgjengelig for moderne publikum i Peter Glickman bok " Gå ned i vekt, har mer energi og være lykkeligere i 10 dager. "

Identifikasjon

The Lemon Cleanse er en fastende program som er ment først og fremst som en måte å fjerne giftstoffer fra kroppen, men det er også ofte brukt som vekt-tap programmet.

Ingredienser

The Lemon Cleanse er laget med 2 ss. lønnesirup, saften fra en halv frisk sitron, 1/10 ts. cayennepepper og 8 til 12 oz. varmt vann. Sammen med lemonade, til denne raske samtaler for deltakeren drikke saltvann i morgen og en urtete avføringsmiddel om natten.

Time Frame

De fleste kilder foreslår at du bor på Lemon Cleanse for omtrent ti dager. Men noen mennesker fortsetter det for så mange som tjue dager. 6 til 12 porsjoner av lemonade er anbefalt per dag, men hvis du føler sult eller er undervektig, bør du drikke så mange porsjoner som du trenger for å stoppe sult og vedlikeholde energi.

Funksjon

Sitronsaft og cayennepepper i Lemon Cleanse er ingrediensene som er sagt å fjerne giftstoffer, mens lønnesirup gir energi og mineraler. Sitronsaft gir også vitaminer og næringsstoffer. Saltvann og urte te avføringsmidler skylle ut tykktarmen.

Advarsel

Noen vanlige helsekilder finner Lemon Cleanse mindre enn effektiv og selv muligens farlig. Dr. Ed Zimney of Everyday Health kaller Lemon Cleanse "i utgangspunktet en sulteforing" og antyder at giftstoffer som akkumuleres i kroppen ikke kan fjernes ved noen av ingrediensene i denne drinken.

Betraktninger

Ettersom det er mange motstridende meninger om dette rens, anbefales det at du leser en av bøkene, for eksempel "gå ned i vekt, har mer energi og være lykkeligere i 10 dager" om Lemon Cleanse og vurdere vurderingene av en medisinsk faglig og vurdere din egen helse før du starter Lemon Cleanse.