Digidexo.com

Hvordan bruke Kava Kava å behandle depresjon

Hvordan bruke Kava Kava å behandle depresjon


Piper methysticum er det vitenskapelige navnet på kava kava, som ofte forkortet til bare "kava." Røttene til kava busk blir malt til et pulver eller masse, deretter blandet med vann for å danne en drink, som er populær drikk blant innbyggerne i det sørlige Stillehavet. Du kan også kjøpe kava i form av et supplement som kan indusere avslapning og hjelpe deg å takle stress. Hvis du lider av depresjon og ønsker å unngå tradisjonelle anti-angst medisiner, kan kava være et alternativ valg.

Bruksanvisning

•  Spør legen din om det er trygt for deg å bruke kava kava. Du kan være ute av stand til å ta dette tillegget hvis du har visse medisinske tilstander, eller hvis du tar andre medisiner. For å unngå eventuelle interaksjoner, diskutere det med legen din først.

Velg en kava supplement merke som har blitt standardisert til å inneholde mellom 30 prosent til 70 prosent kavalactones, den aktive ingrediensen i kava.

Ta dette tillegget på en etter behov. Dose ingen standard finnes for kava. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan en typisk dose være mellom 150-300 mg, tatt mellom en til tre ganger daglig. Imidlertid vil de doseringsanbefalinger på etikettene av kava kosttilskudd variere i henhold til merkevaren.

Forvent å se noen forbedring i din depresjon i løpet av omtrent fire uker. The University of Maryland Medical Center anbefaler at du tar en pause fra kava bruk ikke lenger enn tre måneder etter at du begynner dosen din. Avstå fra å bruke kava for ca to uker på denne tiden.

Se lege umiddelbart dersom du merker tegn på mulig leverskade. Disse kan omfatte gulsott (gulnet hud eller øyne), magesmerter, leddsmerter, kvalme og oppkast.

Stopp tar kava du merker bivirkninger. Disse mulige bivirkninger kan være svimmelhet, rastløshet, kontakteksem og urolig mage. Høye doser kan til slutt føre til tap av matlyst, hårtap og flassende, misfarget hud.

Tips og advarsler

  • Ikke bruk kava hvis du har leversykdom eller skade, eller hvis du tar noen medisiner som kan påvirke leveren din.
  • Ikke ta kava hvis du er gravid eller ammer.
  • Unngå å drikke alkohol mens du bruker kava.
  • Ikke gi kava til barn.