Blodpropp hjelpe kroppen din ved å stoppe blodtilførselen til en såret, men de kan være farlige når de bryte fri fra en vene og tette blodstrømmen til et viktig organ. En blodpropp som tetter en arterie i hjernen kan føre til hjerneslag. En blodpropp blokkerer blod til hjertet kan forårsake et hjerteinfarkt. En blodpropp blokkerende blod til en lunge kalles en lungeemboli. Slike klumper, som bryter fri fra dype venene, oftest danner i bena, der tyngdekraften fører pooling. Reisende som sitter i biler eller fly i et trangt posisjon er spesielt utsatt for slike dype-vene blodpropp.

Bruksanvisning

Reise Forebygging

•  Drikk rikelig med væske. Man kan glemme å drikke mens du reiser, som fører til dehydrering, noe som øker sjansen for blodpropp mens du sitter. Hydration er spesielt viktig på fly, hvor kabinluften er svært tørr.

Unngå alkohol under reisedager. Alkohol bidrar til dehydrering.

Hold blodet sirkulerer. Utfør fot og ankel øvelser mens du er i bil eller fly sete. Merk at kalv øvelser er ikke nok. Ankler og føtter må spesielt utvises ved å heve og senke tærne, trykker mot gulvet og setet foran deg, og roterende anklene.

Få flytting. Gå rundt en gang i timen, enten du reiser med bil eller med fly.

Everyday Forebygging

Se hvordan du sitter. Sittende i lengre perioder med bena krysset kutter av sirkulasjon. Unngå å legge beina i kors når det er mulig.

Bruk støtte sokker. Svake årer har problemer med å overvinne tyngdekraften. Blod som bassenger i bena fører til blodpropp. Støtte sokker gi ekstra press for å presse pooling blod opp av leggen.

Få tilstrekkelig mosjon. Ta hyppige utøve pauser når du gjør stillesittende aktiviteter.

Vær på vakt for plagsomme symptomer. Se en lege hvis du merker noe av det følgende: plutselig økt rødhet, nummenhet, eller hevelse i bena eller føtter; intens brennende eller bankende i hendene eller ankler; eller kronisk hodepine eller svimmelhet.

Tips og advarsler

• Vær oppmerksom på farlige symptomer. Informere akuttmedisinsk personell umiddelbart hvis du opplever noen av følgende etter utvidet immobilitet: kortpustethet (mulig lungeemboli); klemme i brystet (mulig hjerteinfarkt); plutselig nummenhet over en stor del av kroppen din; eller plutselig synshemning eller tap av verbal funksjon.