En følelse av nummenhet er nesten alltid forårsaket av dårlig sirkulasjon av blod til det aktuelle området i kroppen. Når blodtilførselen til føttene er kuttet av symptomene varierer fra en tingly følelse eller foten din sovner. Imidlertid kan disse vanlige symptomene bli behandlet på en sikker måte hjemme.

Årsaker

En av de viktigste årsaker til nummenhet i fot er perifer neuropati som er en tilstand som er assosiert med mange forskjellige typer av sykdommer, inkludert diabetes, systemisk lupus, multippel sklerose og fibromyalgi.

B-12 vitaminer

Mangel på vitamin B12 kan være årsaken til problemet. Vitamin B12 er viktig for å støtte et sunt sirkulasjonssystemet. B-vitaminer brukes til å gjenopprette blodsirkulasjonen i hele kroppen og redusere nummenhet og kribling. Din lokale apotek vil bære denne vitamin, eller du kan spise mer mat med B12-vitaminer som kjøtt, egg, melk og ost.

Trening

Trening øker blodstrømmen til alle deler av kroppen, inkludert føttene. Hvis det ikke er vanlig stimulering i beina som kan være årsaken til prikking eller nummenhet. Tar en 10 til 20 minutters gange om dagen kan forbedre sirkulasjonen og være sunt for deg og kroppen din.

Heat Treatment

Blodårene utvider seg når de utsettes for varme, slik at blodet flyter mer regelmessig. Varmebehandling kan gjøre underverker for numne føtter. Soaking føttene i varmt vann i 20 minutter vil gi de beste resultatene. Også plassere en varmepute over føttene i 10 til 15 minutter vil fungere også.

Hawthorn bær

Hagtorn urtemedisiner er anbefalt av herbalist å bedre blodsirkulasjonen og for å hindre nummenhet i hele kroppen. Hawthorn er ofte brukt til å styrke hjertet. Mange profesjonelle bruker denne behandlingen for å kontrollere høyt blodtrykk. Disse bærene faktisk fungerer ved å utvide blodårene og styrke sirkulasjonssystemet for økt sirkulasjon.

Hvis symptomene vedvarer eller forverrer søke legehjelp.