Digidexo.com

Ernærings Component of Foods

Ernærings Component of Foods


Nutrition er viktig for å holde en optimal hjernefunksjon. Mangel på næringsstoffer kan føre til økte sjansene for sykdom eller vekst begrensning. Ordet "næring" refererer til prosessen med å absorbere mat og andre elementer som er nødvendig for vekst.

Fakta

Ernæring er et avgjørende element hvis du ønsker å opprettholde helse og god kondisjon. Du må også ernæring for å opprettholde en stabil og fortsatt vekst.

Mat

Foods er blandinger av en rekke kjemiske stoffer som bidrar til å gjøre forskjellige ting som gir tilstrekkelig energi til både eksterne aktiviteter og interne kroppens funksjoner. De holder fordøyelsessystemet arbeider og støtte vekst og reparasjon av kroppsvev.

Diet

For å holde sunn, må du opprettholde en balansert diett som består av alle matvaregrupper, og av avgjørende kosttilskudd komponenter i passende mengder. Disse viktige ernæringskomponenter er karbohydrater, proteiner, fett, mineraler, vitaminer, kostfiber og vann.

Komponenter

Karbohydrater og fett gi deg med det meste av den energien du trenger. Proteiner er involvert i kroppens vekst og reparere cellene dine. Vitaminer og mineraler bygge opp kroppens immunsystem.

Vann

Vann er en viktig del av kostholdet ditt. Det opprettholder kroppstemperatur og hjelpemidler prosessen med å absorbere ernæring. En 10-prosent tap av vann kan føre til dehydrering, og en 20-prosent tap kan muligens føre til døden. Du bør drikke minst åtte glass vann om dagen.