Digidexo.com

Lave Kjemiske dietter

Lave Kjemiske dietter


Det er mange grunner til å spise en lav-kjemisk kosthold. Det kan være en måte å jumpstart en sunnere livsstil. Redusere kjemisk eksponering kan også hjelpe deg å unngå visse sykdommer og kroniske sykdommer. Konserveringsmidler og unaturlige ingredienser i mange matvarer er vanskelig for kroppen å fordøye, så altoppslukende så få som mulig lar kroppen din fungerer som den var ment for. Low-kjemiske dietter også smake bedre fordi du smake maten uten innblanding fra tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og andre unaturlige smaker.

Organic

The United States Department of Agriculture (USDA) og National Organ Program (NOP) definere organisk som "... et system som forvaltes i samsvar med økologisk mat Produksjon Act (OFPA) av 1990 og forskrifter ... kode of Federal Regulations å svare på stedsspesifikke forholdene ved å integrere kulturelle, biologiske og mekaniske praksis som fremmer sykling av ressurser, fremme økologisk balanse, og bevaring av biologisk mangfold. " I enklere termer, økologisk mat er de som er laget uten kunstige kunstgjødsel eller sprøytemidler. Genmodifiserte organismer (GMO) er også utestengt fra økologiske produkter og mat kan ikke bli utsatt for industrielle løsemidler, kjemiske tilsetningsstoffer eller bestråling. Den NOP er ansvarlig for utvikling, implementering og administrasjon av produksjon, håndtering og merking standarder for økologisk mat program. USAs landbruksminister er ansvarlig for å lage en nasjonal liste over tillatte og forbudte stoffer. Denne listen omfatter syntetiske stoffer som kan brukes i næringsmidler, så vel som ikke-syntetiske stoffer som ikke kan brukes.

Frukt og grønnsaker

Å spise bare frukt og grønnsaker er en sunn måte å redusere kjemikalier i kosten, men valgene må være økologisk. Frukt og grønnsaker er naturlig, men hvis de blir utsatt for plantevernmidler i oppveksten, det resulterer i høy kjemisk innhold. Det er flere fordeler ved å spise frukt og grønnsaker, inkludert enkel fordøyelse og høyt næringsinnhold. Selv om alle frukter og grønnsaker er sunt, inkluderer en rekke forskjellige farger i kostholdet ditt som bladgrønnsaker, tomater, avokado, grønn, rød og gul paprika, yams, bananer og sitrus.

Bearbeidet mat

Over tid har den gjennomsnittlige vestlige kostholdet blir mindre og mindre naturlig. Convenience matvarer som selges i supermarkedet og på restauranter inneholder mye konserveringsmidler og kjemikalier. Matprodusenter markedsføre til barn med lyse farger, som alle er lagt til mat med fargestoff. Forbrukerne forventer mat å bli frisk i lang tid for å få pengene sine er verdt, så produsentene legge konserveringsmidler for å øke holdbarheten. Å kutte ned på matvarer med høy kjemisk innhold, unngå eske, hermetikk og flaske matvarer. Handle på omkretsen av markedet der du finner frisk frukt og grønnsaker, melkeprodukter, kjøtt, fjærfe og sjømat, og kjøpe elementer som hvete, mel og bønner i bulk.

Know Your Dyrker

En av de enkleste måtene å spise en lav-kjemisk kosthold er å vite hvordan maten er dyrket. Kjøpe frukt, grønnsaker, kjøtt og meieriprodukter fra en bonde du kjenner gjør det mulig å ha et forhold til dyrkeren og forstå reisen av maten fra jord til plate. Det er ingen hemmeligheter knyttet til GMO, plantevernmidler, jordkvalitet eller dyrefôr fordi du kan spørre bonden ansvarlig for maten. Hvis du vil ha absolutt sikkerhet for at maten er lav-kjemiske, vokse eller heve den i din egen bakgård. Test din jord for kjemisk innhold og finne naturlige måter å frastøte skadedyr på planter. De med nok plass og motivasjon kan inkludere høner for egg og en geit for melk i deres selvforsynte, lav-kjemisk diett plan.