En prenatal vitamin kan være et alternativ til en multivitamin. Selv om du ikke er gravid, det er fordeler som en prenatal vitamin gir at en standard vitamin mangler.

Folsyre

Prenatal vitaminer har en økt mengde folsyre. Folsyre i moderate mengder har vist seg å redusere hjertesykdom, og det hjelper også til produksjon av serotonin i hjernen, å redusere risikoen for depresjon.

Jern og anemi

Når noen er anemiske, er jernnivået i blodet lav. En prenatal vitamin inneholder mer jern enn vanlig multivitamin og fordeler de med lavt jern.

Hår og spiker vekst

Ifølge Centers for Disease Control, hjelper folsyre generere nye celler i kroppen vår. De områder av kroppen vår som genererer nye celler inkludere våre hår og negler. Daglig inntak av folsyre bistår i denne veksten.

Planlegger graviditet

Det er gunstig å starte prenatal vitaminer før svangerskapet for å redusere sjansene for abort og misdannelser. Tast inn prenatal vitaminer, folsyre hjelpemidler i forebygging av fødselsskader i hjernen og ryggraden, slik som anencephaly og ryggmarksbrokk.

Ingen skade, ingen stygg

Ifølge Joanne Larson, en registrert og lisensiert kostholdsekspert, forbruket av prenatal vitaminer, selv når ikke gravid, ikke vil skade kroppen din.