Digidexo.com

Effekt av Phytosterols

Fytosteroler er kolesterol-lignende forbindelser som finnes i plantemateriale. Mens en typisk amerikansk diett er relativt lav i phytosterol inneholder matvarer, de er en viktig del av et sunt kosthold, og noen ernæringseksperter selv anbefaler tilskudd med disse viktige forbindelser. Phytosterols utføre en rekke viktige oppgaver i menneskets biologi, og deres samlede effekt på human helse har vært tema for omfattende forskning.

Kolesterol

Oftest er fytosteroler nevnt som en naturlig metode for reduksjon av LDL-kolesterolnivåer, som ofte er svært høy i mennesker som spiser en høy-kolesteroldiett. Fytosteroler bidra til å blokkere intestinal absorpsjon av kolesterol med 30 til 40 prosent, noe som forårsaket en reduksjon i totale nivåer av både HDL og LDL-kolesterol. Siden høyt kolesterol er en vanlig årsak til mange kroniske sykdommer, matvarer og kosttilskudd som er forbedret med fytosteroler kan gi mange fordeler til bestemte personer. Matvarer som korn, oljer, smør og margarin er ofte forsterket med fytosteroler og er direkte markedsført til folk som har som mål å redusere sine totale kolesterolnivået.

Hjertesykdom

Mange typer hjertesykdom er forårsaket eller forverret, av en høy-kolesterol diett. I tillegg til å bidra til å senke hjertesykdommer ved å redusere kolesterolnivåer, fytosteroler ser ut til å ha andre hjerte-sunn effekter. FDA anbefaler at 0,4 mg av fytosteroler, tatt to ganger per dag som en del av dine måltider, kan redusere risikoen for hjertesykdom. Pasienter med hjertesykdom, eller med en familie fare for noen form for hjerte-og karsykdommer, er ofte anbefalt av leger og ernæringsfysiologer å redusere sine totale inntaket av kosttilskudd kolesterol og mettet fett og øke inntaket av fytosteroler i form av naturlige matvarer, befestet mat og kosttilskudd.

Kreft

Selv om data om temaet er begrenset, kan fytosteroler gi beskyttelse mot enkelte former for kreft - særlig kreft i bryst, mage, tykktarm og prostata. Mens noen store studier har fullt undersøkt dette potensialet beskyttende effekt, er det mulig at phytosterols delvis forklare lavere kreft priser blant mennesker som konsumerer en overveiende plantebasert kosthold. I tillegg kan fytosteroler spille noen rolle i kreftbehandlingen. Fytosteroler bidra til å hemme veksten av tumorer i bryst og prostata, spesielt når det tas i meget store mengder. Makrobiotiske høy phytosterol dietter er ofte foreskrevet som komplementære behandlinger for pasienter med kreft.

Anti-inflammatorisk virkning

Meget begrensede data har antydet at fytosteroler kan bidra til å redusere inflammasjon forårsaket av immun-responsen, og cellene kan være en sunnere, lavere-risk alternativ til steroide og ikke-steroide anti-inflammatoriske behandlinger. Fytosteroler har blitt brukt i stedet for NSAID som aspirin, ibuprofen og naproksen for å redusere smerte og feber forårsaket av kroppens inflammatorisk respons. Selv om ingen studier på mennesker har gjort solide konklusjoner om denne bruken, noen naturopathic healere anbefaler bruk av fytosteroler som nutraceutical alternativer til konvensjonelle anti-inflammatoriske medisiner.

Skadevirkninger

Fytosteroler er generelt anerkjent som trygge, og det er få bivirkninger er rapportert. Men, som alle kosttilskudd, de er forbundet med en viss grad av risiko - inkludert redusert absorpsjon av vitamin E. Inntil ytterligere informasjon er samlet om sikkerheten av fytosteroler i store doser, FDA har anbefalt at forbrukerne unngå en phytosterol inntak for mer enn 3 gram per dag.

Det er ikke kjent om fytosteroler har merkbare effekter på graviditet eller amming, selv om foreløpige bevis har vist at de ikke påvirker kvinnelige hormonnivåer. Likevel, mens fytosteroler i matvarer trolig presentere ingen risiko for gravide eller ammende mødre, kosttilskudd bør unngås unntatt under veiledning av en lege.