Digidexo.com

Hva er fordelene med Omega 3?

De helsemessige fordelene av omega-3 oppmuntre mange til å inkludere disse essensielle fettsyrer i sitt daglige kosthold. Omega-3 oppfordrer kortsiktig og langsiktig helse, og beskytter mot en rekke sykdommer.

Cardiovascular Health

Omega-3 fremmer hjertesykdommer ved å redusere risikoen for hjerteanfall, arytmi og slag da det senker blodtrykket.

Nevrologisk Helse

Omega-3 bedrer oppmerksomhet og hukommelse, noe som gjør det spesielt gunstig for dem som lider av glemsel eller Alzheimers sykdom.

Depresjon

Omega-3 kan også lindre symptomer på depresjon, og de med et lavt inntak av omega-3 kan ha større risiko for å utvikle depresjon.

Kolesterol

Selv om kolesterol er allment antatt å være skadelig for helsen, øker omega-3 den gode typen kolesterol (HDL).

Leddgikt

Omega-3-lindrer inflammasjon som fører leddsmerter, inkludert artritt.

Kreft

Tar omega-3 regelmessig kan redusere risikoen for å utvikle tykktarmskreft, prostatakreft og brystkreft.