Maca anlegget er dyrket i Andesfjellene i Peru. Etter det er stekt, roten av planten smaker som butterscotch. Maca inneholder essensielle fettsyrer og et høyt næringsinnhold. Det regnes som noe av en ernæringsmessig kraftsentrum når det gjelder å stabilisere kroppen og hjelpe både kvinner og menn bekjempe fysiske problemer samt hukommelsestap. Legenden sier at i løpet av Inka-imperiet, soldatene konsumert maca før du går til krig fordi det ga dem styrke og utholdenhet; men de var utestengt fra å ta det på andre tidspunkter for å beskytte kvinner som hadde blitt tatt til fange fra sine seksuelle impulser, som var kraftig på grunn av deres maca forbruk.

Velg mellom å ta maca i kapselform eller ved hjelp av pulverform. Therootofthematter.ca råder at du kan ta maca med eller uten ledsagende mat; Men hvis fordøyelsessystemet er følsom, vil du være bedre å ta det med mat. Tabletter og ekstrakter er også tilgjengelig, i henhold til macatalk.com (se Resources).

Mix maca i et glass vann og drikk det rett.

Sett maca pulver i frokostblandinger, enten varm eller kald.

Lag en protein shake eller en smoothie og sette maca pulver i den.

Kombiner maca pulver med fruktjuice, selv om dette kan føre til at gass, ifølge Therootofthematter.ca (se Ressurser).

Kjøp økologisk maca. Ifølge squidoo.com er feltene i Andesfjellene der maca er vokst noen ganger forurenset av området gruver. Hvis du kjøper ikke-økologisk maca, kan du være å kjøpe et produkt som har kvikksølv i den, og du risikerer å få kvikksølv eller bly forgiftning (se Ressurser).

Hint

• Tar maca regelmessig vil resultere i en rekke fordeler, ifølge macaperu.com, inkludert servering som en naturlig urt for kvinner går gjennom overgangsalder. Maca velig balanserer hormoner og eliminerer eller reduserer hetetokter; øker energi og utholdenhet; fremmer psykisk helse; er høy næringsverdi; gjenoppretter tapte libido og reproduktive prosesser; forbedrer fruktbarhet; bekjemper tretthet og depresjon; bekjemper anemi; øker immunitet; senker høyt blodtrykk og øker lavt blodtrykk. Det er også et kraftig adaptogen, noe som betyr at det bidrar til kroppens forskjellige systemer for å stabilisere og balanse.
• Ikke ta maca rett før sengetid, fordi det kan holde deg våken. Kvinner kan oppleve ømme bryster mens du tar maca.