Omega-3 er en fettsyre som kommer fra kaldtvannsfisk. Kroppen er ute av stand til å gjøre denne oljen, og så det må innhentes enten gjennom kosten eller kosttilskudd.

Hjertesykdom

Omega-3 fettsyrer kan bidra til å forebygge hjertesykdom på grunn av deres evne til å senke kolesterolet. Omega-3 kan også senke blodtrykket betydelig i de med hypertensjon.

Diabetes

Omega-3 fettsyrer lavere triglyserider, som ofte er reist av diabetes. De kan også forsiktig øke blodsukkeret hos pasienter med type 2 diabetes.

Depresjon

Depresjon er ofte forårsaket av en ubalanse i omega-3 og omega-6 fettsyrer. Mange pasienter med alvorlig depresjon har for lite omega-3 og for mye omega-6 i kostholdet.

Attention Deficit Disorder

Nivåene av EPA og DHA, som er levert av Omega-3 fettsyrer, er ofte lavt hos barn diagnostisert med oppmerksomhet-underskudd hyperaktivitet. Barn med lave mengder av disse syrer ofte ha flere raserianfall og vise andre hyperaktive symptomer.

Bipolar lidelse

Når tatt med andre medisiner for bipolar lidelse, kan Omega-3 bidra til å stabil bipolare pasienter. Dette, derimot, gjelder ikke for folk som lider av rask sykling bipolar lidelse.