Det finnes ingen kur for type 2 diabetes, men det finnes måter å kontrollere og selv reversere symptomene. Sykdommen påvirker måten kroppen din forbrenner og regulerer blodsukkeret (glukose), og det kan ha potensielt livstruende resultater. De med prediabetes, en tilstand der blodsukkeret er mellom normale og diabetiske områder, eller med type 2 diabetes, kan faktisk stoppe utviklingen av sykdommen og eliminere behovet for behandling, ifølge nettstedet for CNN.

Vekttap

Gå ned i vekt for å reversere effektene av diabetes og eliminere behovet for behandling. Mange overvektige eller sykelig overvektige mennesker har type 2 diabetes eller prediabetes. Ifølge et intervju med Dr. Otis Brawley, Chief Medical Officer of American Cancer Society, publisert på CNN nettside, vekttap og en endring i kosthold kan forbedre blodsukkerkontroll og insulinfølsomhet i kroppen. Noen ganger er disse pasientene kan forbedre nok til å unngå behandling helt. Disse pasientene er fortsatt anses diabetikere, men de kan ikke lenger kreve medisinering å leve med sykdommen. Fortsatt sunn mat og regelmessig mosjon kan være alt som er nødvendig for å opprettholde denne forbedret status.

Vegan Diet

Bytt til en vegansk kosthold for å forbedre og muligens reversere effekten av diabetes, ifølge nettstedet Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM).
Den PCRM, sammen med Georgetown University, gjennomført en pilotstudie i 1999 sammenlikne en høy-fiber, lav-fett vegansk kosthold til anbefalt kosthold publisert av American Diabetes Association. Studien avslørte veganer Kosten trengte mindre medisiner enn de gjorde før studien eller ingen medisiner i det hele tatt, mens ADA Kosten tendens til å stole på den samme medisinen som før. Forstudien resulterte i en større studie som oppnås bekrefter resultatene som er offentliggjort i PCRM reise i juni 2006. forskningsleder i disse studiene var Dr. Neal Bernard.

Vegan måltider brukt i studien var laget av uraffinert grønnsaker, korn, bønner og frukt og brukte ingen raffinerte ingredienser. Måltidene i gjennomsnitt bare 10 prosent kalorier fra fett og 80 prosent komplekse karbohydrater. Måltidene ikke inneholdt kolesterol og inneholdt mellom 60 og 70 gram fiber per dag, i henhold til PCRM.

Hydration

Hold deg hydrert å reversere diabetes. Vann er en viktig del av enhver sunn livsstil og det vil forbedre diabetes også, ifølge nettstedet DiabetesReversed. Vann vil bidra til å erstatte usunne celler med friske celler som har evnen til å akseptere insulin riktig.

Riktig hydrering er nødvendig for å høste disse fordelene kan enkelt oppnås ved hjelp av enkel matematikk. Dele din kroppsvekt etter to og prøve å konsumere at mange gram vann hver dag. For eksempel kan en 200-lb. Mannen ville trenge å drikke 100 oz. vann hver dag for å opprettholde nivået av hydratisering er nødvendig for å hjelpe til med diabetes utvinning, i henhold til DiabetesReversed.