Systemiske soppinfeksjoner kan føre til en rekke symptomer, fra tilbakevendende hud infeksjoner som fotsopp og jock kløe til kronisk tretthet eller irritabel tarm syndrom. Selv om det er normalt og sunt å ha en viss mengde candida eller gjær sopp i systemet, kan en overvekst forårsake symptomer og problemer. Bli kvitt en systemisk soppinfeksjon er svært vanskelig; den beste måten å unngå symptomer er ved å forhindre problemet i første omgang.

Risikofaktorer

Det er visse risikofaktorer som kan føre til sopp i systemet utvikler seg til en overvekst infeksjon. Hvis du har noen av disse faktorene, bør du ta forholdsregler for å hindre soppvekst. En av de vanligste risikofaktorene er å ta antibiotika. P-piller har også vært forbundet med gjær overvekst. En tredje faktor er å få en orm eller parasitt, som forstyrrer balansen i fordøyelsessystemet.

Diett

Fordi en systemisk soppinfeksjon ligger for det meste i tarmen, er et sunt kosthold er den beste måten å hindre det. Gjær liv på sukker, så en diett som er lav i sukker og andre karbohydrater vil bidra til å forhindre sopp utvikler seg til en overvekst infeksjon. Unngå matvarer som inneholder sukker, så vel som brød, særlig de med gluten. Spis grønne grønnsaker, magert kjøtt og yoghurt. Unngå mat som inneholder sopp, for eksempel alderen ost. Ferske matvarer med få konserveringsmidler er best for å forebygge og behandle candida overvekst.

Kosttilskudd

Det er mange naturlige kosttilskudd du kan bruke for å forhindre samt å behandle systemisk sopp. Den viktigste av disse er probiotika, som bidrar til å opprettholde en balanse av gunstige bakterier i tarmen din. Probiotika er spesielt viktig dersom du tar antibiotika for en annen tilstand, siden antibiotika vil drepe gunstige bakterier som holder soppen i å vokse for mye. I tillegg er det mange urte kosttilskudd, slik som goldenseal, oregano olje, grapefrukt frø og tea tree olje, som hjelper drepe sopp. Hvis du har noen hud sopp problemer, kan du også bruke olje av oregano og tea tree olje utvendig på huden din. Hvis du har en systemisk gjær infeksjon, kan legen din også forskrive medisin som diflucan eller lamisal.