Blir stadig bombardert med giftstoffer i vårt daglige liv fra ting som for eksempel forurensning, kjemikalier og plantevernmidler, sammen med å spise et dårlig kosthold kan føre våre kropper for å utvikle helseproblemer og en generell følelse av sykdom. En rensing diett skånsomt og effektivt bringer helse tilbake til kroppen. Sjekk alltid med legen din før du begynner på rensing diett.

Årsaker til Toxicity

Å ha dårlig ernæring er muligens en av de største årsakene til helseproblemer. Spise mat som er svært bearbeidet, full av tilsetningsstoffer og konserveringsmidler eller annen måte "død" mat fører til at kroppen blir for surt, som produserer for mye slim --- slutt forårsaker lunger i tarmkanalen. En usunn tarmkanalen blir da en hindring for å oppnå optimal helse i kroppen. Spise en hel mat diett blottet for junk food skaper et mer basisk miljø, og når alkalisk til syre forholdet er balansert kroppen blir sunnere. Følelser av trøtthet er eliminert, vekttap oppstår, problemer med fordøyelsen systemet forsvinner og generell helse er gjenopprettet.

Rensing Dietter

En rensing diett består av å spise hele matvarer, noen ganger eliminere ting som kjøtt eller meieriprodukter og andre ganger som omfatter kun rå mat. Den viktigste komponenten i en rensende diett er matvarer i sin naturlige tilstand som ikke har vært behandlet. Denne type spising reduserer produksjonen av slim, slik at tarmkanalen for å rense og reparere. Følgende er noen rensing dietter for å prøve.

1). En hel mat diett bestående av mat i sin naturlige form som ikke har hatt noe lagt til dem eller blitt behandlet på noen måte. Spis rikelig med organisk frisk frukt og grønnsaker, økologisk kjøtt og meieriprodukter som er fri for hormoner, gratis range kylling egg, spiret hele kornprodukter, rå nøtter og frø, sammen med sunt fett som ekstra virgin olivenolje, økologisk smør, hvete spirer og linfrøolje.

2.) En frukt og grønnsaker kosthold inkluderer å spise bare ferske råvarer, helst økologisk så det er fri for sprøytemidler. Spis så mye du vil på dette rensing diett og inkludere masse grønne grønnsaker som inneholder klorofyll, som er viktig for rensing og støtte mage-tarmkanalen. Råvarer kan spises rå, Juiced eller lett dampet.

3.) En rå mat diett bestående av mat som ikke er kokt i det hele tatt. Denne består av frukt og grønnsaker spises rå eller Juiced, men ikke kokt, og spiret frø, rå nøtter og korn, som opprettholder de høyeste konsentrasjonene av vitaminer, mineraler og enzymer som er viktige for å mate hver eneste celle i kroppen. Rå melk kan også inntas på denne dietten.

Drikk åtte til ti kopper filtrert vann daglig for å hjelpe flush toksiner ut av kroppen, holde seg hydrert og redusere forstoppelse. Du kan også drikke fersk juice og koffeinfri urtete. Unngå drikker med koffein, sukker eller melkeprodukter annet enn rå melk eller fløte.

Ting du bør unngå

Unngå ting som congest kroppen, noe som gjør det jobbe hardere for å oppnå god helse. Ikke spis noe gjort med hydrogenert fett, hvitt mel eller sukker, og ikke spise bearbeidet mat som inneholder tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Ikke bruk kunstige søtstoffer som aspartam, og ikke drikker brus eller andre sukkerholdige drikker.