Tongkat Ali (E. longifolia jack) er en stadig mer populær urte supplement som brukes i behandling av mannlig impotens og visse hormonelle lidelser. På grunn av sin testosteronøkende effekt, som har blitt dokumentert gjennom kliniske studier, er Tongkat Ali også noen ganger brukt av idrettsutøvere og kroppsbyggere som et alternativ til anabole steroider, men denne bruken er omstridt blant tilhengerne av medikamentfrie friidrett. Navnet Tongkat Ali betyr bokstavelig «Alis stokk", og anlegget er også kjent som Longjack. Til tross for vanlige misforståelser, ingen av disse navnene refererer til urten effekt på mannlige anatomi.

Botany

Tongkat Ali er en liten, uvanlig-formet, busk-aktig tre med finnete eviggrønne blader. Alle Tongkat Ali planter er enten mann eller kvinne og produsere store klynger av svært små blomster. Den "kjønn" av hver plante har ingen effekt på dens totale fytokjemisk sammensetning; mannlige og kvinnelige trær produserer identiske effekter på menneskekroppen. Tongkat Ali vokser i flere kyst asiatiske land, særlig Malaysia og Indonesia. Den vokser mest rikelig i sand, lav høyde områder nær saltvann, men det blir stadig knappe grunnet overbeskatning og dårlig forvaltning av skog. For å bevare dette viktige anlegget, bør forbrukerne søker merker som praktiserer økologisk bevisste fangstmetoder.

Seksuell Enhancement

I malaysisk tradisjonell medisin, er Tongkat Ali i utstrakt bruk for sine afrodisiske effekter. Tongkat Ali antas å forbedre seksuell utholdenhet, følsomhet, sirkulasjon og fruktbarhet. Universitetet Science Malaysia har gjennomført en rekke studier for å evaluere Tongkat Ali effekter på seksuell vitalitet hos rotter og andre små pattedyr, med enstemmig positive resultater. Disse studiene, som har blitt publisert i flere medisinske tidsskrifter, har funnet ut at Tongkat Ali øker seksuell interesse i nesten alle hannrotter, inkludert de som er uerfarne, middelaldrende og selv kastrert. Mens noen veldesignede studier på mennesker har ennå undersøkt disse effektene, har dyreforsøk bekreftet at Tongkat Ali er en potent seksuell stimulans.

Muskelvekst

Idrettsutøvere og kroppsbyggere ofte ta Tongkat Ali kosttilskudd for å øke testosteronnivået og aktiverer muskelbygging. The British Journal of Sports Medicine rapporterte at, i en liten klinisk studie, forut Tonkat Ali en større økning i muskelmasse og generell styrke sammenlignet med placebo. Denne lille studien er støttet av en annen Malaysia dyreforsøk, publisert i 2001. Når rotter ble gitt Tongkat Ali, viste de en økning i styrke og seksuell vitalitet, uavhengig av om de var kastrert, uendret eller testosteron-forbedret. Mens Tongkat Ali er en naturlig urt og ikke et steroid eller pro-hormon, kan enkelte organisasjoner ikke kunne brukes i bodybuilding konkurranser og konkurranseidrett.

Sikkerhet

I motsetning til de fleste seksuelle sentralstimulerende midler, er Tongkat Ali relativt fri for bivirkninger. De vanligste klagene er knyttet til Tongkat Ali er hodepine, søvnløshet og gastrointestinale problemer. Steroid-lignende bivirkninger som gynekomasti (brystvekst) har aldri blitt rapportert fra Tongkat Ali. Mens det er ingen kjente bivirkninger eller interaksjoner forbundet med Tongkat Ali, kan det samhandle uforutsigbart med noen medisinske tilstander og reseptbelagte medisiner. Inntil mer er kjent om Tongkat Alis farmakologi, bør forbrukerne med medisinske tilstander konsultere en kvalifisert utøveren før du bruker urten.

Velge kosttilskudd

Tongkat Ali er tilgjengelig i mange forskjellige former og ekstrakter. Tradisjonelt er Tongkat Ali ekstraheres ved hjelp av vann, og den konsentrerte formel tas gjennom munnen. Noen produsenter bruker alkohol for å lage ekstrakter av Tongkat Ali, og dette kan gi en høyere konsentrasjon av plantens aktive forbindelser. Kosttilskudd varierer i styrke fra uendret plantemateriale til ekstrakter som inneholder 200 ganger konsentrasjonen av Tongkat Alis aktive forbindelser. I tillegg vil styrken av Tongkat Ali variere avhengig av alderen av anlegget og dets vekstforhold. Noen urte formler er tilgjengelig som kombinerer Tonkgat Ali med andre kosttilskudd, slik som Yohimbe og tribulus, for å styrke sin afrodisiakum og anabole egenskaper.