Detoxing brukes til å fjerne giftstoffer, metaller og bygget opp avfall fra kroppen. Mens giftstoffer kan gjøre deg døsig og trøtt, metaller i systemet også hemme en følelse av klarhet og energi gjennom hele dagen. Metaller forbrukes på mange måter, blant annet spor fra urenset vann, plantevernmidler, og tannregulering eller fyllinger.

Hva er et metall detox?

Kroppen er utstyrt for å fjerne giftstoffer og buildup på egen hånd; Imidlertid, når det er for mye til å behandle, forekommer en opphoping. Metaller er ofte fjernet fra kroppen gjennom avføring eller urin, utvist gjennom lungene eller utskilt gjennom leveren og nyrene.

En metall detox bør gjøres for å rense kroppen for kadmium, bly og kvikksølv, som absorberes gjennom mat, drikke eller miljø. For mye metall i systemet kan være skadelig, og kan ødelegge nødvendige hormoner, enzymer eller celler i hele kroppen. Bly er spesielt farlig, ettersom det kan påvirke hjernen nerver, som fører til feilaktig utvikling av hjernen, spesielt hos små barn. Kvikksølv er også farlig i store mengder, og begynner å påvirke biliær sekresjon i kroppen.

Naturlig mat for metal detox

En av de viktigste mat å spise i løpet av en metal detox er koriander. Basert på forskning fra Dr. Yoshiaki Omura av International College of Acupuncture & Electro-Therapeutics, ved å spise koriander kan du med hell fjerne giftstoffer og metaller fra kroppen din. Koriander har også vært kjent for å fjerne bly, aluminium og kvikksølv fra hjerne og kropp.

Foreslåtte porsjoner med to spiseskjeer hver dag med koriander paste for cirka tre uker kan hjelpe detox kroppen av skadelige giftstoffer og metaller. Andre forslag inkluderer å ta hvitløk eller chlorella med koriander, siden det kan øke innsatsen for å fjerne metaller fra kroppen.

Matvarer med vitamin C, som sitrusfrukter bidra til å detox kroppen av metaller. The vitamin inneholder også antioksidanter som bidrar til å eliminere frie radikaler fra i kroppen. Matvarer som inneholder vitamin E som vegetabilske oljer, nøtter, frø og belgfrukter kan hjelpe så godt.