Perioden før menopause, kalt perimenopause, kan vare mellom tre og 15 år, og bringer uvanlige symptomer som hetetokter med det.

Hva som forårsaker hetetokter?

Ifølge Strøm Surge.com, er hetetokter forårsaket av svingninger i hormoner. Disse svingningene føre til at blodårene til å utvide og deretter kontrakt uforutsigbart.

Har alle kvinner har hetetokter?

Om lag 85 prosent av kvinner i USA opplever hetetokter i løpet perimenopause, ifølge Breast Cancer.org.

Hvordan å behandle hetetokter Self

Prosjektet Aware sier at du kan behandle hetetokter selv om symptomene er milde. Regelmessig trening kan hjelpe, så kan unngå tidkrevende "trigger" matvarer som krydret, sure eller sukkerholdige matvarer, og varme drikker og koffein. Ved hjelp av urte kosttilskudd som dong quai, chasteberry og klaseormedrue kan lindre hetetokter.

Hvordan legen din kan hjelpe

Hvis hetetokter er alvorlig, kan legen din hjelpe ved forskrivning hormonbehandling for å jevne ut dine hormonelle svingninger.

Andre tegn på perimenopause

Sammen med hetetokter, tegn på perimenopause inkluderer moodiness, forverring av PMS, tretthet, nedsatt libido, uregelmessig menstruasjon, vaginal tørrhet, urinlekkasje og søvnvansker.