Hvordan Walk With God holdning
Du bør gå med god holdning fordi det viser andre mennesker som du har tillit til. Med god holdning, lærer du å gjøre det bra i offentlige taler og styremøter. I tillegg, skuespillere og modeller trenger å vite betydningen av god holdning å vinne over avstøpning styremedlemmer i auditions. Instruktører underviser god holdning i flere etikette og modellering skoler, inkludert Barbizon Modeling School. Gå med god holdning ved å øve foran et speil og undersøke din nåværende holdning.
Bruksanvisning
• Stå med brystet presset ut. Når du trykker på brystet ut, er du gjør skuldrene gå ned og tilbake. Hold kroppen din posisjonert med brystet ut og skuldrene ned for å holde god holdning.
Hold hodet rett opp og brette haken inn mot brystet. Trekke hodet opp for å holde det gående mot taket. Late som om en streng går fra hodet opp mot himmelen, og det holder hodet rett.
Trekk magen inn og lett å stramme musklene. Core musklene, musklene i magen, å holde kroppen støttes. I tillegg bør du holde knærne rett, men ikke låse dem.
Følg med kroppen i en full lengde speil. Visualisere hvordan du kan forbedre din holdning ved å undersøke hvordan du vanligvis stå. For eksempel, se deg gå fra slumping til stående med god holdning ved å fokusere på ett område av kroppen din på en gang.
Forbedre kjernemusklene, musklene i magen inkludert magemusklene. Kjernemusklene er det du bruker for å holde kroppen står rett opp. Du kan jobbe på kjernemuskulaturen ved å ta Pilates og ballettklasser.
Tips og advarsler
- Du bør ta flere ballett og pilatestimer over måneder for å se en stor forbedring i din holdning.