Digidexo.com

Hvordan Walk With God holdning

Hvordan Walk With God holdning


Du bør gå med god holdning fordi det viser andre mennesker som du har tillit til. Med god holdning, lærer du å gjøre det bra i offentlige taler og styremøter. I tillegg, skuespillere og modeller trenger å vite betydningen av god holdning å vinne over avstøpning styremedlemmer i auditions. Instruktører underviser god holdning i flere etikette og modellering skoler, inkludert Barbizon Modeling School. Gå med god holdning ved å øve foran et speil og undersøke din nåværende holdning.

Bruksanvisning

•  Stå med brystet presset ut. Når du trykker på brystet ut, er du gjør skuldrene gå ned og tilbake. Hold kroppen din posisjonert med brystet ut og skuldrene ned for å holde god holdning.

Hold hodet rett opp og brette haken inn mot brystet. Trekke hodet opp for å holde det gående mot taket. Late som om en streng går fra hodet opp mot himmelen, og det holder hodet rett.

Trekk magen inn og lett å stramme musklene. Core musklene, musklene i magen, å holde kroppen støttes. I tillegg bør du holde knærne rett, men ikke låse dem.

Følg med kroppen i en full lengde speil. Visualisere hvordan du kan forbedre din holdning ved å undersøke hvordan du vanligvis stå. For eksempel, se deg gå fra slumping til stående med god holdning ved å fokusere på ett område av kroppen din på en gang.

Forbedre kjernemusklene, musklene i magen inkludert magemusklene. Kjernemusklene er det du bruker for å holde kroppen står rett opp. Du kan jobbe på kjernemuskulaturen ved å ta Pilates og ballettklasser.

Tips og advarsler

  • Du bør ta flere ballett og pilatestimer over måneder for å se en stor forbedring i din holdning.