Digidexo.com

Hvordan bruke Garum Extract å redusere angst og stress

Siden så lenge siden som romertiden, har garum ekstrakt blitt brukt som et middel for en rekke forhold. Den er laget ved å koke ned innvoller av visse arter av dypvannsfisk i en potent væske. I dag er det oftest brukt som en ingrediens i naturlige helse kosttilskudd som markedsføres som rettsmidler for angst og stress. Kosttilskudd som inneholder garum ekstrakt er allment tilgjengelig online og på spesialitet detaljister.

Bruksanvisning

•  Søk etter en kilde til kosttilskudd som inneholder garum ekstrakt. Hvis du ønsker å kjøpe lokalt og over-the-counter, starte med å se på lokale vitamin forhandlere, naturmedisin butikker, naturlig mat butikker og store apotek. Ikke nøl med å spørre en selger eller apotek for å hjelpe deg å finne det du trenger, og sørg for at du sjekke etikettene for å se at garum ekstrakt er oppført som en aktiv ingrediens. Hvis du ønsker å handle på nettet, søk innenfor din favoritt vitamin og naturmedisin sider på "garum." Igjen, sjekk hver produktside nøye for å være sikker på garum ekstrakt er oppført som en aktiv ingrediens. Hvis du heller vil, sjekk Resources nedenfor for linker til to av de mest vanlige kosttilskudd som inneholder denne ingrediensen.

Les alle etiketter og elektronisk informasjon tilgjengelig på hver garum extract supplement før du gjør beslutningen om å kjøpe. Skriv ut eller skrive ned de aktive ingrediensene, deres beløp, bruken retninger og produktkrav.

Ta kontakt med din lege om å ta tilskudd før du kjøper den. Presenter din lege med informasjonen du registrerte i forrige trinn. Hvis det er noen grunn til at du ikke bør ta den, bør legen din forteller deg.

Kjøpe garum extract supplement som passer best til dine behov, og som er godkjent av legen din.

Ta supplement som foreskrevet på etiketten. Følg alle advarsler og forholdsregler som også er trykt på etiketten.

Prøv å innlemme andre beroligende vaner i livet ditt for å bidra til å øke effektiviteten av supplement. Sørg for å få nok søvn, spise godt balanserte måltider, få rikelig med mosjon og gjøre ditt beste for å unngå unødvendig stressende situasjoner.

Snakk med din lege om supplement, hvordan det gjør du føler deg og hvor mye du tar når du går inn for din neste check-up.

Tips og advarsler

  • Ta kontakt med din lege og slutte å bruke supplement umiddelbart hvis du begynner å føle noen uvanlige symptomer etter å ha tatt den.