Digidexo.com

Naturopathy rette for hormon ubalanse

Hormon ubalanser kan forekomme hos menn og kvinner, særlig ettersom de blir eldre eller er under stress. Tradisjonelle hormonbehandling (HRT) innebærer syntetiske hormoner som kan føre til bivirkninger som hjerneslag og brystkreft, ifølge studien gjort av kvinner Health Initiative fra 1991 til 2002. Testosteron kosttilskudd kan også forårsake problemer, som akne, hårtap og vann oppbevaring hvis du tar for mye og det blir til østrogen.

Kosthold og livsstil endringer

Det viktigste du kan gjøre for helsen din er å endre kostholdet til en inkludert minst 75 prosent frukt og grønnsaker. Bytt fra hvitt brød og pasta til hele korn, spiret brød og vill ris. Spise to porsjoner protein av høy kvalitet som fjærkre, fisk og magert kjøtt eller egg per dag. Redusere eller eliminere sukker, alkohol og koffein, og drikke filtrert vann hver gang du er tørst. Disse endringer i kostholdet vil gi kroppen din med vitaminer, mineraler, fiber og elektrolytter du trenger for optimal effektivitet. Kjertler som produserer hormoner trenger best mulig drivstoff for å gjøre arbeidet sitt.

Tillegg til å forbedre kostholdet ditt, legge øvelsen til din daglige rutine. Selv femten minutter gange, gjort en eller to ganger hver dag, kan være til nytte hvis du har vært mest stillesittende. Tøyningsøvelser, for eksempel yoga eller pilates, er nyttig for å lindre stress og forbedre ditt syn. Ett symptom på et hormon ubalanse er depresjon. Enhver aktivitet som gjør at kroppen din føler seg bedre kan hjelpe din følelsesmessige tilstand i tillegg.

Naturlig kosttilskudd

Hvis du finner ut at kosthold og mosjon er ikke nok til å få deg tilbake på sporet, må du kanskje tilskudd. Dr. John Lee pioner i bruk av bioidentical hormonbehandling i stedet for den tradisjonelle HRT. Forskjellen er at tester gjort for å finne ut hvilke hormoner trenger å forsterke, og kremer eller piller er forsterket for å matche pasientens behov. Hvis ubalansen innebærer østrogen dominans, en tilstand som rammer både kvinner og menn, prøver over disk progesteron krem. Avledet fra plante kilder, er denne kremen metaboliseres gjennom huden til å opptre som dine egne hormoner. En gang i kroppen, hjelper progesteron for å produsere enten østrogen eller testosteron hvis du trenger dem. Dette kan være alt du trenger, og er et godt sted å begynne.

Hvis du føler at din skjoldbruskkjertelen kan være svak, eller hvis du har fibrocystic bryster, ta 2-4 dråper to prosent jod tinktur i et glass filtrert vann hver dag. Selv om jod tilsettes til bordsalt, klor i vannet og bromid i de fleste kommersielle bakevarer gjengi den på nesten ingen bruk i henhold til Dr. Michael Schachter av Schachter Institute.

Betraktninger

Hvis du føler at du har noen form for hormon ubalanse, se helsepersonell som skal testes. Mens rettsmidler ovenfor regnes som trygge, bør du ha en fast diagnose.