Komme detoksifiseres umiddelbart er egentlig ikke mulig. Men det finnes noen metoder som kan fjerne avfallsstoffer og giftstoffer fra kroppen din i en relativt kort periode. Ved å avgifte kroppen din fjerner du parasitter, giftstoffer og avfall som bidrar til dårlig helse eller medisinske forhold. Avrusning er ofte anbefalt av helhetlig healere selv om kroppen er selvrensende. Men for at systemet skal fungere effektivt på toppen, er en rask avgiftning gunstig for generelle helse.

Ha en colonic vanning

Dette er trolig den eneste måten å avgifte i en time. Et kolon vanning eller colonic vanning er en måte å rense ut de lavere tarmen med vann. Det er en mer komplisert versjon av et klyster. Kolon vanning bør bare gjøres av en utdannet kolon terapeut for å forebygge problemer og uhell. Cheryl Ashby, i sin artikkel "Hva skjer under og etter en typisk Colon Hydroterapi?" skriver at "hele tykktarmen er renset" og tilbyr terapeutiske fordeler. Under en kolon vanning et rør er plassert i endetarmen. Den andre enden er festet til en maskin. Maskinene pumper varmt vann i tykktarmen. En annen tube fjerner avfall og avføring. Dette er en utmerket måte å rense ut kolon raskt. En behandling kan ta en time.

Drikk mye vann

Ved å drikke mye vann kan du skylle ut mange skadelige stoffer. Denne metoden er rask i at det bidrar til å fortynne giftstoffer og gifter Vann er også en relativt trygg måte å avgifte raskt. Ved å drikke mye vann kan du fjerne alle typer giftige materialer som er i alle områder av kroppen. Vannet bærer avfall til blæren hvor de blir gitt ut som urin. The American Dietetic Association foreslår å drikke 64 gram væske hver dag for optimal helse.

Øvelse Mer

Trene er en annen måte å fjerne mye av giftstoffer na kort tid. Brenne fett er hvordan kroppen mister giftstoffer. De fleste giftstoffer som kommer inn i kroppen blir lagret i fettlagrene i kroppen. Hvis du er overvektig, har du flere giftstoffer lagret i kroppen din enn noen av gjennomsnittlig vekt. Aerobic øvelser som løping og dans forbrenner mest fett. Men hvis du har vært stillesittende en stund, gå eller stretching er bedre for deg. Heldigvis brenner noen form for fysisk bevegelse fett. Hvis du trener hver dag, som den amerikanske Dietetic Association anbefaler, vil du miste mer fett og giftstoffer.