Digidexo.com

Hvordan behandle Anstrengt eller Torn extensor sene Insertion

Hvordan behandle Anstrengt eller Torn extensor sene Insertion


En sene er en ledning band av vev som forbinder muskler til bein. Extensor sener, som ligger på baksiden av hånden, kobler bein av fingre og tommel til underarmen og gjør det mulig å rette ut fingrene. En stamme, eller skade på musklene eller sener, ofte resulterer i opprivning av extensor sene. Dette kan føre til smerter, betennelser og dysfunksjon av hånden. Behandling for en anstrengt eller revet strekkesenen er viktig å redusere sjansene for kroniske problemer av hånden og fingrene.

Bruksanvisning

Anstrengt eller Torn extensor sene - de første 48 timene

Halt alle aktiviteter som involverer skadet hånd.

Påfør håndkle-innpakket ispose til området for skade, smerter og betennelser, eller hevelse. Bruk is i tjue minutters intervaller for 2 til 4 timer.

Pakk området med et ess brytes for å redusere hevelse. Påfør ess wrap starter på fingrene og arbeider opp hånden for å håndleddet i en diagonal måte å begrense håndbevegelser. Hvis nummenhet, prikking eller misfarging av fingrene skjer, trekker wrap umiddelbart.

Heve hånd og underarm ved å hvile på puten, optimalt over nivået av hjertet for å minimalisere svelling.

Ta kontakt med fastlege for å vurdere alvorlighetsgraden av skaden, bidra til å lindre smerte og hindre fremtidige hånd dysfunksjon.

Anstrengt eller Torn extensor sene - Etter de første 48 timene

Begynn forsiktig spekter av bevegelsesøvelser til håndledd, hånd og fingre. Flex og utvide, eller bøye og rette håndledd. Flex fingrene ved å lage en knyttneve, og deretter strekke ut fingrene. Bevegelser bør være innenfor smertetoleranse. Dersom økt smerte oppleves nedgang mye bevegelse. Hvis smertene vedvarer, ta kontakt med fastlege.

Påfør fuktig varmepute til område i femten minutter etter at omfanget av bevegelse eller når de opplever økt smerte. Hvis varmen øker smerte og hevelse, gjenoppta ispose.

Ta kontakt med en fysioterapeut for smertestillende modaliteter og øvelser. Modaliteter kan inkludere ultralyd, en dyp form av varme levert via lydbølger, og elektrisk stimulering, en elektrisk form for smertelindring som kan styrke svake muskler og fremme helbredelse. Øvelser kan inkludere utvalg av bevegelse og håndledd, hånd og finger styrke

Utfør fysioterapi-rettet omfanget av bevegelse og styrkeøvelser hjemme som anvist.

gjenoppta normale aktiviteter innen toleranse. Hvis smertene vedvarer eller øker, stans aktivitet og kontakt med fastlege for å utelukke eventuelle komplikasjoner med anstrengt eller revet extensor sene skade.

Hint

  • Langvarig is programmet kan føre til ytterligere skade på området, inkludert frostskader. Fjerne is umiddelbart hvis opplever prikking eller brennende følelse, eller hvis huden blir hvitaktig-blå i fargen.
  • Vær forsiktig med oppvarming pad applikasjon som brenning av hud eller muskler kan oppstå ved langvarig program eller ekstreme temperaturer.