Vi alle sliter med ubehag og smerter av overflødig gass på ett eller annet tidspunkt. Hyppig luftsmerter og oppblåsthet kan være tegn på en mer alvorlig tilstand. Imidlertid kan mest sjeldne anfall av overflødig gass kontrolleres og behandles av hjem rettsmidler. Hver person er forskjellig, og derfor kan være nødvendig å behandle sine symptomer annerledes.

Identifikasjon

Overflødig gass kan bringes videre av super-sized måltid kjøpt på stasjonen gjennom eller ekstra porsjon potetmos på familiens ferie middag. Hvis du er noen som opplever overflødig gass på et sjeldent grunnlag bør du være i stand til å håndtere symptomene på egen hånd. Vær oppmerksom på utsiden stimulans som forårsaker overflødig gass og deretter fjerne eller begrense den.

Expert Insight

Leger ved Mayo Clinic sier at den gjennomsnittlige personen passerer gass i minst 12 eller flere ganger om dagen. Men i noen tilfeller gassen bygger seg opp, og du kan ikke utvise den, noe som kan føre til intens smerte, kramper, og oppblåsthet. Hyppige gass smerter kan være forårsaket av helsemessige problemer så som irritabel tarm-syndrom og medisinsk behandling av tilstanden kan redusere de overskytende gass smerter.

Forebygging / løsning

Forebygging er den beste hjem rette for overflødig gass smerter. Identifiser de tingene som utløser en episode. Matvarer som bønner, brokkoli, kullsyreholdige drikker, meieriprodukter og fet mat samt en stressende livsstil er vanlige årsaker.

Spis små måltider flere ganger om dagen og spise sakte for å hjelpe fordøyelsen. Spise raskt kan forårsake overflødig luft å bli fanget i magen forårsaker gass symptomer. Redusere stress ved å delta i moderat trening som gåing, sykling eller yoga. Drikker en kopp peppermynte, ingefær eller kamille te vil roe magen og hjelpe på fordøyelsen.

Betraktninger

Komme i harmoni med din egen kropp til å oppdage hva som gjør at du føler deg bra eller dårlig er et viktig skritt i å få kontroll over overflødig gass. Hvis enkelte matvarer eller høye nivåer av stress føre til at du har episoder av overflødig gass deretter kutte ut at mat og begrense mengden stress vil bidra til å kontrollere problemet. Hvis drikker visse typer urtete gi deg lindring så er det viktig å ha dem lett tilgjengelig til enhver tid.

Advarsel

Ikke alle symptomer på overflødig gass er vanlig og kan ha behov for legehjelp. Hyppige eller pågående symptomer på magesmerter og kramper kan være et tegn på en mye mer alvorlig tilstand som irritabel tarm syndrom, Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt. Legen din vil være i stand til å diagnostisere tilstanden og foreskrive riktig behandling for symptomene dine.