Digidexo.com

High Protein Diet Plans

Høy-protein diett planer har blitt stadig mer populært i farten å gå ned i vekt og leve en sunnere livsstil. Disse diettene anbefaler ofte at dieter spise mellom 30 og 50 prosent av sine daglige kalorier i protein alene. Høy-protein dietter fungerer ved å tvinge kroppen til å brenne fett for energi i stedet for karbohydrater. Som et resultat, vil du miste vekt raskt og føler seg mer energisk.

Typer

Det finnes mange typer av høy-protein diett planer, den mest kjente var Atkins plan. Du kan også designe din egen høy-protein diett plan.

Effekter

Protein kan får blodsukkeret til å stabilisere seg, få deg til å spise mindre, fordi du føler deg mettere.

Fordeler

Spise en høy-protein diett kan hjelpe deg å miste vekt, redusere effektene av diabetes og gi kroppen din med mer energi.

Misforståelse

Høy-protein diett planer inneholder ikke alle de nødvendige vitaminer og mineraler som trengs for å leve en sunn livsstil.

Betraktninger

Tenk varierende små mengder karbohydrater og fett i høy-protein diett for å gi kroppen din med behov for næringsstoffer.

Advarsel

Det er mange foreslåtte risikoen forbundet med å spise en høy-protein diett, som nyresvikt, høyt kolesterol og kreft.