Digidexo.com

Knee Injury Recovery

Kneskader er skader som kan påvirke sener, leddbånd, bein, brusk eller støtdemping sekker (bursa) av kneet. Utvinningen fra disse skadene kan innebære en rekke ulike behandlingstilbud.

PRIS

Utvinning fra mange kneskader kan begynne med egenomsorg protokoll som kalles PRIS, ifølge Mayo Clinic. Trinnene i denne protokollen omfatter beskyttelse av kneleddet, hvile, immobilisering, bruk av kompresjonsbandasje og heving av den skadde kneet.

Fysioterapi

Kneskade utvinning kan kreve fysioterapi for å stabilisere kneleddet, rapporterer Mayo Clinic. Utgangspunktet, kan behandlingen fokusere på å gjenvinne et normalt bevegelsesutslag, mens senere behandling vanligvis innebærer øvelser for å styrke kne, hofter og ankel.

Øvelser

UpToDate for Pasienter lister spesifikke øvelser for å styrke kneet som inkluderer hip bortføring, hip adduction, straight leg raises og kvartal knebøy. Tøyningsøvelser inkluderer quadriceps strekker og hamstring strekninger.

Bakenforliggende årsaker

Utvinning fra kneskader kan også innebære å ta opp underliggende årsaker til knesmerter, bemerker Mayo Clinic. Disse årsakene kan omfatte forhold som gikt eller leddgikt.

Kirurgi

The Mayo Clinic rapporterer at noen kneskader kan kreve kirurgisk reparasjon før utvinning kan begynne. Kirurgiske alternativene inkluderer reparasjon av skadede overflater og delvis eller total kneprotesekirurgi.