Røyking er en avhengighet. Gi opp noen avhengighet er ikke lett, men røyking har lenge vært anerkjent som en av de tøffeste vaner å slutte. Mange prøver gjentatte ganger å slutte å røyke - bare å starte på nytt dager, uker, måneder, noen ganger til og med år senere. Arbeider med mennesker som nekter å slutte å røyke kan være litt av en utfordring, men det er viktig å huske på at røyking er en avhengighet. Nikotin har en mektig innflytelse over sinnet. Forstå dette, er det noen grep du kan ta for å gå inn i en samtale med noen som nekter å stemple ut røyking vane.

Bruksanvisning

Takle Røykere

Express optimisme om at en dag røyker vil slutte. Ikke gjør dette i en gnagende eller fordømmende måte. Med tanke på avhengighet på jobb i en røyker sinn, gjør din uttalelse fra en kjærlig og støttende sted. Ikke snakk om det regelmessig. Tidvis minne røyker at du er bekymret for hans helse og ønsker ham til å slutte.
Husk at de fleste som prøver å slutte å røyke ikke gjør det på sin første prøve; gjennomsnittet er fem på syv forsøk før suksess. Så hvis de røyker i livet ditt ikke bestemme seg for å slutte, opprettholde optimisme og støtte. Men igjen, ikke maser.

•  Etablere grenser. Grenser er avgjørende for å opprettholde et sunt forhold med noen som nekter å slutte å røyke. Du, som en nonsmoker, har all rett til å si dine regler og ha disse reglene oppfylt. Hvis du ikke vil at de røyker å bli puffing bort i huset, så han bør gå utenfor. Hvis du ikke ønsker å lukte røyk på ham, få ham til å endre klærne hans når han er ferdig å ha en sigarett. Hvis du ikke vil høre på ham hoste, gjør at han går inn i et annet rom når hoste starter.

Men, du må bo fleksibel i dine krav. Røykere er ikke pariahs, og så lenge din helse ikke er i fare, de også har rettigheter. Kommunisere og nå gjensidig tilfredsstillende konklusjoner. For eksempel, kanskje må du bestemme sammen at de røyker kan røyke i garasjen, men ikke i huset.

Forbli rolig. Husk at nikotin er et avhengighetsskapende stoff akkurat som alkohol, heroin eller kokain. Noen røykere vil straks få defensive om beslutningen om å røyke. Ved å opprettholde en følelse av ro, kan du få poeng på tvers med mild autoritet. Denne tilnærmingen gjør det klart at du er på ingen måte gi din godkjenning eller støtte av en røyker vane, men du er villig til å håndtere avhengighet på gjensidig akseptable betingelser.

Tips og advarsler

• Ikke rydde opp etter en røyker. Etablere i dine regler som han må rense ut sine egne askebegre og kast av hans egne sigarettsneiper. Det er ikke din jobb å ta vare på noen som nekter å slutte.
• Casually la røyker vet at hvis han velger å slutte, det er nok av alternativer tilgjengelig for å hjelpe. Visse medisiner, hypnose, akupunktur og støttegrupper er noen.