Repetitive Strain Injury (RSI), også kalt Repetitive Stress Injury, er et uformelt navn som brukes for å beskrive flere belastningsskader som kan påvirke ledd, muskler, sener og / eller nerver. Senebetennelse, carpel tunnel syndrom og tennisalbue er bare noen få eksempler. I tillegg er det uenighet i den medisinske industrien om hvordan man skal identifisere RSI og hva som forårsaker tilstanden, som en standard test er utilgjengelig. Imidlertid er det et par ting om RSI avtalt. Det er best å treffe tiltak for å lære om og hindre RSI og tidligere er det diagnostisert bedre. Disse tipsene kan hjelpe deg å bedre identifisere RSI symptomer.

•  Planlegg en konsultasjon med en spesialist hvis du har symptomer på RSI og ikke bedres under omsorg av din vanlige lege. Noen steder å finne spesialister eller en anbefaling er The Association of Occupational and Environmental klinikker, andre klinikker med fokus på ergoterapi eller miljømedisin, ortopediske leger, og i noen tilfeller, smerteklinikker.

Forbered deg på å gjennomgå en rekke tester for å identifisere RSI mindre årsaken er noe åpenbart, men selv da andre forhold kan trenge å bli utelukket. Hvis du eller legen din kan knytte RSI med en bestemt aktivitet dette bør redusere tiden det tar for diagnose og behandling.

Identifisere RSI tidlig ved å gjenkjenne endringer i en kroppsdel ​​(joint eller ekstremitet) som er plagsomme, men ikke nødvendigvis smertefullt. Alvorlig skade tendens til å oppstå før sterke smerter i RSI og sterke smerter kan forekomme med mindre skader. Noen RSI tegn og symptomer å se etter inkludere nummenhet, kulde, prikking og / eller nedsatt følsomhet for berøring. Svakhet og tilbakevendende smerter er vanlige RSI-symptomer, men disse kan skyldes en rekke forhold eller skader.

4. Se etter andre RSI symptomer som hevelse eller ømhet i en felles når konstant repetisjon av en aktivitet oppstår. RSI er ikke begrenset til yrkesvirksomhet som for eksempel montering arbeid eller kontinuerlig bruk av datamaskinen. Noen former for RSI oppstå med fritidsaktiviteter som for eksempel spillkonsoller, golf og gitarspill, for eksempel.

Tenk på din livsstil når du prøver å identifisere RSI og hvilken type lege kan hjelpe deg mest. Tydeligvis enhver aktivitet som forverrer symptomene bør stoppes inntil videre etterforskning, men også oppmerksom på holdningen din, nivå av form og stressnivå. Noen av disse faktorene kan ytterligere forverre RSI eller være delvis ansvarlig. Selv om dette er ikke å si RSI er din feil eller i hodet, en påstand om at noen RSI pasienter tåle før riktig diagnose og behandling.

Hint

• Hvis legen din ikke identifisere RSI vurdere en støttegruppe for langvarige eller alvorlige symptomer.
• Som RSI er ikke lett diagnostisert og behandlet, kan du finne en ny mening nyttig.
• Informasjon er for privat bruk og ikke ment å erstatte medisinske råd.