Når du er syk - eller når du bare ønsker å snakke eller puste effektivt - du sannsynligvis prøve å klarne strupen gjennom hoste. Hoste kan slippe noen av slim fra halsen, men hvis du ofte finne halsen tett, bør du se til andre naturlige og medisinske alternativer. Riktig mat og drikke inntak kan redusere mengden av slimete oppbygging forekommende i halsen. Legen din kan også ha noen anbefalinger som du bør vurdere.

Bruksanvisning

•  Skjær opp en kvart skive sitron og legg den i litt kaldt vann. Drikk dette sakte over ca 20 minutter, en gang om dagen - helt til halsen klarner.

Spis mat med hvitløk og løk en gang hver par dager. Disse matvarer drepe patogener og løsne slim.

Drikk ingefær-te med en teskje honning to ganger om dagen, inntil halsen klarner. Honning fungerer som et antibiotikum og te lindrer halsen.

Øv en dyp pusteteknikk minst en gang om dagen. Pust inn langsomt gjennom nesen i fire sekunder, hold pusten i syv sekunder og puster helt gjennom munnen i åtte sekunder. Som du la mer luft inn i lungene, vil du være i stand til å utvise mer slim og luft væske.

Gå til legen din og har henne avgjøre om du lider av acid reflux, bihulebetennelse, astma eller allergi. Hver av disse kan føre til kronisk hals clearing. Hvis du er diagnostisert, kan legen forskrive en medisin eller gi anbefalinger.