Digidexo.com

Hvordan finne en Back Pain Remedy

Hvis du lider av sporadisk eller kroniske ryggsmerter, forstår du hvor viktig det er å finne noen form for lettelse. Hvis ryggsmerter ikke er alvorlig nok til å kontakte en lege, vurdere å bruke disse hjem rettsmidler for å behandle det.

Bruksanvisning

Sov med en pute mellom knærne når du sover på siden. Dette kan lindre smerten.

lå på gulvet med knærne bøyd og føttene hviler på en stol. Dette fjerner press og tar vekten av av ryggen din.

Ta en over-the-counter smertestillende. Ibuprofen kan naproxen eller paracetamol tas innimellom for å hjelpe avtale med ryggsmerter.

Ha litt varme på ryggen. Bruk en varmepute på en lav eller middels innstilling for å redusere ubehag forbundet med ryggsmerter. Holde varmen på smerten stedet for et minimum av 20 minutter.

Bruk en ispose. Is har også vist seg å gi tilbake smertelindring. Hold isen på ryggen i 5 til 10 minutter.

Tips og advarsler

  • Kontakt lege hvis ryggsmerter fortsetter uten noen lettelse.
  • Unngå øvelser eller tunge løft som vil sette ekstra belastning på ryggen og forverre tilstanden.
  • Ikke ta smertestillende konsekvent å forholde seg til ryggsmerter. Dette kan føre til magesår.