Astmaanfall blir ofte utløst av faktorer som for eksempel støv, pollen, muggsopp, visse matvarer, kjæledyr dander, stress og altfor hard trening, spesielt i kaldt vær. Når en person lider et astmaanfall, tykt slim i lungene som gjør det vanskelig å puste, forårsaker symptomer som inkluderer hoste, piping i brystet og kortpustethet. Naturlig rettsmidler tilbyr trygge, alternative behandlinger for astmasyke i tillegg til eventuelle foreskrevne medisiner kan de må ta for å håndtere sykdom og kontroll symptomer.

Allergener

Selv om slimproduksjon er en naturlig immunrespons, kan følsomhet for visse allergener eller irritanter forårsake bronkiene til å hovne opp og blokkere med slim, og bringer på et astmaanfall. Vanlige allergener inkluderer dyrehår, fjær, husholdning kjemikalier, støvmidd, sigarettrøyk, pollen og sterkt duftende luftrensere, parfyme og colognes.

Vitaminer

Vitamintilskudd, spesielt vitamin B6 og B12, kan forbedre puste og redusere tungpustethet. Bioflavinoids, men ikke teknisk sett en vitamin, har anti-inflammatoriske egenskaper og fungere som en naturlig antihistamin.

Breathing

Styrke luftveiene ved å lære riktig pusteteknikk, puste dypt gjennom den nedre magen i stedet for brystet. Pusteøvelser fokusere på hvordan du bruker musklene i mellomgulvet og nedre del av brystet.

Diett

Unngå å konsumere meieriprodukter, stekt og sukkerholdige matvarer, nøtter, ris og linser, da disse matvarene er vanskelig å fordøye, og kan produsere slim. Drikk rikelig med vann for å hjelpe tynt slim i lungene.

Koffein

Ifølge American Academy of Allergy Asthma og immunologi, forskning viser at koffein kan ha en kortsiktig effekt på astma. Mens astmasyke ikke bør stole på å drikke et par kopper kaffe hver dag for å forebygge astma symptomer, hvis du befinner deg i en nødssituasjon, og føler et angrep på, kaffe, sjokolade barer eller varm sjokolade kan være effektive raske substitutter til du kan komme til din medisinering.

Fish Oil

En fersk studie utført ved Indiana University viste at omega-3 fiskeolje kan være effektiv i behandling av symptomer på anstrengelsesutløst astma. Fettsyrene som finnes i tran og olje som finnes i kaldt vann fisk som laks fungere som en anti-inflammatorisk.