Bli kvitt plakk er en del av god tannhygiene. Plakk kan starte forming på tennene så snart fire timer etter børsting. Den klebrige, klare innskudd av bakterier utvikler seg etter spytt kombinerer med stivelse og sukker fra mat og væske du forbruker. Ikke behandle plakk svekker tennene, og øker risikoen for tannkjøttsykdom og tannråte. Å behandle plakk er det flere ting du kan gjøre, alt fra skikkelig pusse tennene til å tygge tyggegummi.

Bruksanvisning

Floss tennene minst en gang om dagen for å bli kvitt plagen fast mellom tennene. Floss før du pusser tennene ved hjelp av ca 18 inches av floss. Vikle floss rundt midten fingrene på begge hender med omtrent to inches av floss mellom dem. Skyv floss mellom alle tennene og lage en back-og-tilbake saging bevegelse, etter formen på hver tann. Bruk en frisk del av tanntråd for hver tann.

Puss tennene i to minutter om morgenen og før sengetid for å bidra til å fjerne plakk. Bruk en fluortannkrem og en tannbørste med myk bust, og et lite hode. Pensle både innsiden og utsiden av tennene, sammen med tungen din. Fokusere på området der tennene møter tannkjøttet.

Påfør en plaqueavslørende produktet til tennene i henhold til produsentens instruksjoner. Plaqueavslørende produkter gir deg en indikasjon på effektiviteten av dere tanntråd og børsting rutine. De kommer i form av tabletter, væsker og vattpinner. Når produktet berører tennene, fargestoffer det plakett rødt, slik at du kan fjerne den ved å børste.

Swish munnvann mellom tennene i ca et minutt for å forhindre plakk. Følg emballasje instruksjoner og fortynne munnvann hvis anbefales. Bruk munnvann som er alkoholfritt for å unngå tørr munn, noe som kan føre til tannråte.

Snack på matvarer som er naturlige tenner rengjøringsmidler. Rå grønnsaker og frukt, for eksempel selleri, gulrøtter og epler, fremme spytt flyt som vasker bort plakk og renser munnen.

Chew sukkerfri tyggegummi etter måltider for å nøytralisere syrer som forårsaker plakk og å fremme spytt flyt.

Sip vann hele dagen for å holde munnen fuktig, og for å fremme spyttsekresjon.

Hint

• Besøk tannlegen minst to ganger i året for å opprettholde god oral helse.