Fobier er forstørret, kraftig og ofte lammende irrasjonell frykt. Selv om de noen ganger stammer fra et traume som å bli angrepet av en hund som fører til en fobi for hunder eller bli sittende fast i en heis som fører til klaustrofobi, fobier har ofte ingen spesifikk årsak. Når fobi er utsatt til gjenstand for deres frykt, kan de bli hysterisk eller panikk - ofte til poenget med å ha symptomer som ligner på hjerteinfarkt. Frykten for choking er en spesifikk fobi som kan forårsake lider å unngå mat og utvikle for lav vekt. Heldigvis, effektive behandlinger eksisterer.

Bruksanvisning

•  Se en kognitiv psykolog eller terapeut som kan jobbe med deg på atferds teknikker som desensitivisering. Kognitive terapeuter arbeider med pasienter på strategier for å overvinne sin frykt. I tilfelle av folk som frykter choking, kan dette innebære å øve svelge, flytting fra myke og liquidy matvarer som suppe til små biter av faste stoffer til hele måltider. Denne type terapi fokuserer på teknikker for å komme forbi frykt, snarere enn avtale med årsakene til en fobi.

Begynn psykoterapi for å håndtere de underliggende årsakene til din fobi. Dette fungerer best hvis du vet om en bestemt traume som utløste frykt. Arbeide gjennom følelser og spørsmål om din traumer kan hjelpe deg å overvinne de psykosomatiske symptomer som utviklet seg i form av frykt for å kveles.

Leie en hypnoterapeut. Mange synes større suksess gjennom avslappet tilstand i en hypnotisk transe. Opplærte, lisensierte hypnotherapists hjelpe folk jobbe gjennom sin frykt ved å hjelpe med å komme forbi forsvaret av det bevisste sinnet og prøver å jobbe med pasientenes underbevissthet sinn. Under hypnose, noen pasienter synes de er bedre i stand til å diskutere og håndtere sin frykt. Hypnoterapeut deretter forlater dem med hypnotiske forslag for å hjelpe bære over nye perspektiver og holdninger i sine daglige liv.

Gjennomgå nevro-lingvistisk programmering. Denne formen for atferdsterapi fokuserer på å hjelpe pasienter undersøke sine oppfatninger av deres verden, hvordan de kommer til sine konklusjoner, og hvordan de kan være lurt å justere sine oppfatninger til å bli mer vellykket i livet. Terapeuter hjelpe folk med å finne alternative synspunkter som kan tillate dem å slippe sine frykt for choking.

Besøk en klinisk språkpatolog for å svelge behandlinger. Normalt kliniske Slps arbeide med dysfagi pasienter og de med dårlig oral motorikk å tygge og svelge bedre. Selv om noen med en frykt for choking ikke kan være fysisk svekket på noen måte, kan leksjoner og behandling fra en svelge spesialist gi ham selvtillit til å overvinne sin frykt.

Snakk med tannlegen din om din frykt før under tannbehandling. Noen mennesker opplever en frykt for å svelge spesifikke for tannarbeid. Tannleger utdannet i å jobbe med engstelige pasienter kan gjøre justeringer i utstyr, stol posisjonering, medisiner og pasientopplæring designet for å håndtere pasient frykt. Noen tannleger trene i angstreduserende teknikker som guiding pasienter gjennom meditasjon eller hypnose for å lette deres bekymringer. Frykt for å svelge i tannlege stolen er et problem tannleger ser ofte og forstå.