Menneskene i livet ditt kan med vilje eller ved et uhell såre deg med sine ord, og etterlater arr som tar tid å helbrede. Ord av ydmykelse, hån, dom, kritikk, etc. kan ta sin rot dypt i deg. Hver gang minnet dukket opp, befinner du deg sint, skamfull, bitter, og vondt. Hvordan kan du helbrede fra disse sårende ord som er så dypt forankret i hjernen din til å fri deg fra evig bitterhet? Følgende forslag kommer ikke lett, men de fører deg til stien til healing:

Bruksanvisning

Evaluer dine følelser. Dette trinnet kan være svært vanskelig å gjøre, spesielt hvis du prøver å unngå tilbakekaller minnet igjen. Men dette er nødvendig skritt for å helbrede. Spør deg selv hvorfor du er så dypt berørt av ordene blir sagt om deg og hva du kan gjøre for å muligens endre den følelsen. Forstå årsaken til at du føler så sterkt skadet vil henvise deg til områder i livet ditt der ordene har en stor innvirkning.

Tilgi deretter glemme. Du hørt dette uttrykket mange ganger, og du sannsynligvis blir lei av å høre det igjen. Men forstår at dette er en svært kraftig kommando, som en gang fulgt, vil føre til en dramatisk endring i livet ditt. Ved å holde på de sårende ord, er du fortsatt gjør deg selv en slave til det smertefullt minne. La det gå ved å tilgi den personen som sa dem og deretter glemme den smertefulle episoden alt sammen.

Forstå formålet. Noen ganger må vi gå gjennom smertefulle øyeblikk i livet til å gjøre oss til bedre mennesker. Personen som sa de sårende ord kan være et virkemiddel for å forme deg til en sterkere person. Slutte å føle et offer, men i stedet gå utover den erfaring og bruke det som en styrke å presse deg høyere til livet ditt kall.

Skriv et brev. Skrive ned hva du føler og hvordan du føler kan hjelpe deg ut frigjøre fra din emosjonelle fengsel. Ta deg tid til journal dine følelser, eller skrive et brev adressert til den personen som har gjort urett mot deg med sine ord. Du trenger ikke å sende den. Helle ut alle følelsene dine i papir og etter at du er ferdig, brenner det. Du vil bli overrasket over hvor du gjør dette kan ta av en stor byrde på deg.

Hold deg forpliktet til å helbrede. Når du har besluttet å tilgi den personen som sa de sårende ord, det er øyeblikk når følelser av sinne og bitterhet vil prøve å krype inn i tankene dine igjen. Ikke motstå dem. I stedet, erkjenner tanker deretter kjøre dem fort ut av tankene dine. Minn deg selv at du er allerede fri fra dem. Snart nok, vil de dø, og du vil finne deg en fornyet og mye sterkere person; ikke lenger vondt og bitter.

Be for helbredelse. Gud er den største Healer av alt og ingen ting er for stor at han ikke kan gi deg. Når kampen synes overveldende, ydmyke deg for Gud og be om hans nåde for å gi deg den følelsesmessige friheten du ønsker. Han vil gi det til deg i henhold til din tro.