Spinal stenose er en smertefull tilstand forårsaket av innsnevring av plassen i den nedre ryggraden som bærer nervene til bena. Det fører til ryggsmerter, smerter og svakhet, og i noen tilfeller grenser tarm og blære kontroll.

Trening og terapi

Hvis du har mild smerte og har hatt det bare en kort tid, kan legen anbefale fysioterapi eller trening for å styrke ryggmuskulaturen og forbedre holdningen din. Mange ganger, for eksempel, forbedrer smerter når du Crouch eller ligge i fosterstilling. Dette er fordi slike posisjoner "åpne" plassen som blir presset, og øvelsene du utfører i terapi vil arbeide mot denne effekten.

Posture Modification

Personer med stenose vanligvis føler mer komfortabel mens bøyd fremover. De kan finne det nyttig å lene seg på en rullator, utøve gjennom stasjonær sykling i stedet for å gå, eller sitte i en lenestol i stedet for en rettrygget stol.

Medisinering

Legen din kan foreskrive anti-inflammatoriske medisiner for ryggen din, eller du kan gis epidural injeksjoner for å lindre smerten.

Kirurgi

Sterke smerter, kramper eller svakhet kan kreve spinal kirurgi. En typisk prosedyre for å lindre smerter forårsaket av spinal stenose kalles en laminectomy - en fjerning av deler av ryggraden for å gjøre plass for nervene kommer i klem. Operasjonen er generelt trygt og effektivt.