Øynene dine er utsatt for skader og øye-relaterte tilstander som kan i verst tenkelige scenarier, resultere i et totalt tap av synet på ett eller begge øyne. Disse forhold eller skader kan være unngått hvis forsvarlig omsorg og beskyttelse er gitt på en jevnlig basis. Dessverre, er grunnleggende øyebeskyttelse ofte ikke tatt hensyn til, og i noen tilfeller kan du ikke engang være klar over hva du kan gjøre for å holde øynene trygg og i god stand.

At Home

Bruk vernebriller når engasjerende i visse aktiviteter hjemme for å beskytte øynene mot uventede skader fra flygende vrakrester og husholdningskjemikalier. The American Academy of Ophthalmology sjette årlige Eye Injury Snapshot-prosjektet viste at 40 prosent av øyeskader oppstår hjemme under hjemme-forbedringsprosjekter eller reparasjoner. Det er anbefalt av American Society of Ocular Trauma og American Academy of Ophthalmology at hver husstand har minst ett par av American National Standards Institute (ANSI) -godkjent vernebriller tilgjengelig. Denne typen briller er generelt selges på jernvareforretninger.

Fritidssport

Ifølge American Academy of Ophthalmology, 40 prosent av øyeskader skyldes sport eller fritidsaktiviteter. Den nødvendige briller er sport spesifikke og satt av American Society for Testing og Materials (ASTM) samt styringsorgan i den aktuelle idretten. Visse typer av beskyttende briller kan gi ekstra beskyttelse mot solen og blending for deltakelse i fritidsaktiviteter som involverer snø eller vann.

Solbriller

Bruke solbriller utendørs for å beskytte øynene mot de skadelige effektene av solen. For å få den nødvendige beskyttelsen som dine øyne trenger, kjøpe briller som tilbyr 99-100 prosent UVA og UVB beskyttelse. Disse type solbriller er tilgjengelig med eller uten resept og er tilgjengelig i alle prisklasser. Fordi kontaktlinser ikke gir denne typen beskyttelse mot solen, bør folk som bærer dem også bære reseptfrie solbriller.

Regelmessige synsundersøkelser

Ha øynene undersøkt og utvidet av en optiker eller øyelege på rutinemessig basis for å beskytte helsen til øynene dine. Når gjort regelmessig, disse eksamenene tillate legen din for å gjenkjenne både visjon og potensielle eye-helseproblemer tidlig. Har synsundersøkelser gjort i intervaller som er anbefalt for din alder og den generelle tilstanden til øynene dine. Hvis du har et øye tilstand, kan det hende du må planlegge eksamener hvert år eller oftere. Hvis du ikke har noen aktuelle øyesykdommer og er mellom 6 og 60, anbefaler American Optometric Association eksamener hvert annet år. Etter 60, er synsundersøkelser anbefales årlig hvis øynene dine er i god stand.

Diett

Spis hva slags mat som er sunt for øynene og bidra til å beskytte øynene dine mot visse forhold, for eksempel aldersrelatert makuladegenerasjon. Kjøpe matvarer som inneholder lutein, omega-3 fettsyrer og vitaminer C og E. Disse kan vanligvis finnes i matvarer som grønne bladgrønnsaker, nøtter, kaldt vann fisk og sitrusfrukter.