Mage og fordøyelsesproblemer kan være forårsaket av dårlige matvaner, uvennlige bakterier, stress eller sykdom. De vanligste fordøyelsesproblemer inkluderer fordøyelsesbesvær, eller sure oppstøt, halsbrann, irritabel tarm-syndrom og gastritt.

Symptomer

Symptomene kan variere fra overdreven oppblåsthet til diaré, magekramper og uønsket gass. Hvis du lider av noen av disse symptomene regelmessig, er det viktig å se en lege for å utelukke eventuelle mer alvorlige sykdommer, som kreft i magesekken.

Dårlig fordøyelse og halsbrann

Fordøyelses, eller sure oppstøt, og halsbrann kan være ubehagelig, men er ikke livstruende. Noen matvarer, eller stress, kan forverre symptomene. Å spise for fort bør unngås, sammen med krydret mat.

Irritabel tarm

Irritabel tarm syndrom varierer fra person til person. Endringer i kostholdet nesten alltid lindre noen av symptomene. Et høyt fiber diett, inkludert hele korn og massevis av frisk frukt og grønnsaker, er viktig for å avlaste forstoppelse. Unngå gassproduserende matvarer er også anbefalt.