Slanking med diabetes er en konstant øvelse i karbohydrat porsjonskontroll å riktig administrere blodsukkernivå. Mange populære dietter er ikke egnet for diabetikere, fordi de ikke klarer å oppfylle standardene som begrenser en diabetiker slanking alternativer. Heldigvis, men Flat Belly Diet, en 32-dagers program, er kompatibel med leveregler på diabetisk slanking.

Diabetiker Slanking

Du må forstå målene for diabetiker slanking å vite om en bestemt plan er i samsvar med dine behov som en diabetiker. Ifølge informasjon fra Mayo Clinic, dreier diabetiker slanking rundt karbohydrat kontroll, ved at du bør bestrebe seg på å manipulere både de totale gram karbohydrater forbrukes i løpet av dagen og begrense hvilke typer karbohydrater som inngår i dietten. De beste karbohydrater for inkludering i en diabetiker diett er de som er slow-fordøye - for eksempel grønnsaker, frukt og korn. Begrens deg til mellom 100 til 200 gram karbohydrater spredt jevnt over dine daglige måltider for å normalisere og kontrollere blodsukkeret, forebygge farlige pigger som kan forverre symptomene på diabetes.

Flat Belly Diet

Ifølge informasjon fra slanking nettstedet Everydiet.org, er Flat Belly Diet en slanking tilnærming som etterligner mange av prinsippene i Middelhavet Diet. Mens på Flat Belly Diet bør du begrense forbruket av rødt kjøtt (og mettet fett som finnes der) til fordel for hjerte-sunt enumettet fett (finnes i oliven, peanøtter, sesamfrø, og solsikke oljer, og elementer som nøtter og frø) . Dietten anbefaler sunne karbohydrater som korn, frukt og grønnsaker (i samsvar med den diabetiker diett), sammen med massevis av magre proteiner som lav-fett kjøtt, kylling og fisk.