Skoliose er en sideveis krumnings-misdannelse av ryggraden. Det er flere årsaker til skoliose. Ifølge pediatrisk ortopedisk kirurg Dr. Thomas Kuivila av Cleveland Clinic, "Medfødt skoliose er et resultat av et bein abnormitet som er tilstede ved fødselen." Andre årsaker inkluderer nevromuskulær skoliose, som ofte ses hos personer med ryggmargsbrokk, cerebral parese eller lammelse forhold; degenerativ skoliose som spondylose; stor ryggoperasjon; eller osteoporose. Du kan få skoliose fra ryggmargs unormalt. Idiopatisk skoliose er den mest vanlige type og ikke har noen kjent årsak. Du kan få spondylose - spinal leddgikt - hvis du ikke behandler skoliose.

Bruksanvisning

•  Sørg for at musklene rundt hoftene og dine dypere Mage er sterke og fleksible før du begynner å kjøre. Ha en fysioterapeut utforme et program for å komme tilbake i form.

Bruk en oppvarmet back-støttebelte når du kjører. Ifølge backpainadvice.co.uk, "Back støtter som gir varme til området kan bidra til å redusere smerte."

3 isen ryggen etter å ha kjørt for å redusere betennelse. Ikke legg is direkte på huden, og fjerner den etter maksimalt 20 minutter.

Ta leddgikt kosttilskudd som Glucosamine and chondroitin for å lette smerter. Du finner dem i helsekostforretninger. Tenk smerte-lindring medisiner bare som en siste utvei.

Hold ryggraden fleksibilitet. Ifølge backpainadvice.co.uk, "Regelmessige økter med en lisensiert kiropraktor kan bevare felles fleksibilitet og hindre utvikling av leddstivhet."

Bruk joggesko med god demping for å redusere virkningen. Har skoene utstyrt for å sikre best mulig støtte. En fotterapeut kan hjelpe deg med dette. Kjør på gresset når det er mulig for mindre innvirkning på ryggraden.