Victoria Beckham regnes som en av de mest elegante og gjenkjennelige kjendiser. England vurderer henne en av sine kjendis kongelige, og amerikanerne har omfavnet henne som en av sine egne. Hennes tynne og monumental ramme er perfekt for mote, og mange kvinner misunner hennes skjønnhet. Men å oppnå en kropp som Victoria Beckham betyr ikke sulter deg selv. Lær å bli tynn som Victoria Beckham i en sunn og realistisk måte.

Utfør noen undersøkelser på Victoria Beckham for å få en følelse av hennes kroppsfasong. Legg merke til hennes slanke ramme og hvordan hun klarer å eliminere alle tegn på fett fra kroppen hennes. Forstå at det ikke er en typisk eller gjennomsnittlig ramme til en normal kropp.

Vurdere din kropp og din nåværende vekt. Vær realistisk om hva du kan oppnå med din vekt. Finn en ernæringsfysiolog og personlig trener som kan hjelpe deg å oppnå den slanke kroppsbygning som er sunn og realistisk for din høyde og alder.

Hold et åpent sinn og sans for humor om kroppen din. Victoria Beckham en gang spøkte til en London magazine at hun så "forferdelig" naken, spiller på forestillingen om at hun har en perfekt tynn kropp. Husk at Victoria Beckham har tre barn, og ta oppmerksom på effekten av fødsel på henne slank kroppsbygning.

Prøv yoga for å hjelpe deg slenderize kroppen din. I 2005 Victoria Beckham rekruttert tidligere Spice Girls-Geri Haliwell er yoga instruktør å slanke seg etter fødselen til sitt tredje barn. Ta en side fra Beckhams bok og unngå hard trening; Victoria ikke liker å trene, så hun prøver å bare se hennes vekt og gjøre yoga og pilates for ekstra toning.

Spis en diett høy på protein og lavt på fett og karbohydrater. Finn en god ernæringsmessig balanse og spise rikelig med grønnsaker for å holde deg slank og passform. Victoria Beckham spiser rikelig med japansk mat og fisk for å hjelpe henne å holde seg slank. Unn deg selv til ørken hver gang på en stund, og gi deg selv insentiver til å opprettholde din diett og mosjon rutiner med en og annen diett splurge.

Hint

• Kjøp klær som oppfordrer deg til å opprettholde en slank kroppsbygning. Victoria Beckham er kjent for sin upåklagelig motesans og vet hvordan å kle på kroppen hennes.
• Opprettholde en positiv holdning om din vekt og anerkjenne grensene for kroppen din.
• Drikk rikelig med urtete, siden denne drinken er en favoritt diett hemmelig av den tidligere Spice Girl.
• Ikke unngå å spise eller utvikle en spiseforstyrrelse i et forsøk på å oppnå en kropp bilde som ikke er realistisk å din individuelle situasjon.