Hvis du opplever høyt kolesterol eller høye triglyserider, kan det ikke være helt nødvendig å begynne kolesterol medisiner med en gang. Dietter for kolesterol problemer kan gå en lang vei mot å hjelpe redusere totalkolesterol, LDL-kolesterol og triglyserider.

Typer

Dietter for cholesterol problemer er varierte, men som regel innebære redusert mettet fett inntak og redusert kolesterol. Vanligvis bør den totale kalorier fra fett ikke overstige 20 prosent. Etter en vegansk diett som eliminerer alle kjøtt og animalske biprodukter som meieriprodukter og egg kan dramatisk lavere kolesterolnivå.

Time Frame

Mange leger vil anbefale begynner kolesterol medisiner med en gang etter en høyt kolesterol lesing. Spør legen din om du kan ha tilstrekkelig tid til å senke kolesterolet ved å følge dietter for kolesterol problemer. Kosten innsats kan ta opp til seks måneder eller lenger før kolesterolnivået forbedre.

Geografi

Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken for begge kjønn i USA og over hele verden.

Betraktninger

Noen individer opplever en genetisk predisposisjon for høyt kolesterol. Men det er viktig at du gir en ekte innsats for å forbedre din kolesterol gjennom kosten tiltak først.

Advarsel

Sjekk alltid med legen din før du starter nye dietter for kolesterol problemer. Ikke stopp kolesterol medisinen eller endre dosen uten å rådføre deg med legen din først.