Sykdom er en kronisk og progressiv sykdom i betennelse som påvirker leddene i ryggen og underkroppen. Hvis venstre ubehandlet, kan sykdom føre til utvikling av en pukkelrygg, som enkeltpersoner vil hele tiden bøye seg for å avlaste presset ut av sine ledd, lindre smerten. Mens sykdom kan behandles med betennelsesdempende medisiner, til en alternativ rute forbedre symptomer på sykdom er gjennom å kontrollere kostholdet ditt.

Spondylitt

Mens leger er usikker på hvorfor sykdom oppstår, genetikk ser ut til å spille noen rolle, som sykdommen rammer flere menn enn kvinner, med en historie med sykdom i familien øker risikoen for å utvikle sykdommen. Symptomer på sykdom normalt begynner å utvikle seg mellom 20 og 40, men barn yngre enn 10 er tidvis påvirket. Symptomene inkluderer hæl smerter, manglende evne til å ekspandere brystet og et begrenset bevegelsesområde i hele rygg og hofter.

Sykdom og kosthold

Som sykdommer av inflammasjon, kan diett spille en rolle i å øke eller redusere frekvens og alvorlighetsgrad av symptomer. Det er mange matvarer som er inflammatorisk eller anti-inflammatorisk av natur, og en riktig diett for sykdom vil virke til å redusere inntaket av den tidligere samtidig maksimere inntak av den sistnevnte, noe som resulterer i en nettobalanse redusert betennelse og forbedret livskvalitet.

Spondylitt Diet

Den sykdom Association of America anbefaler en diett som er rik på både kalsium og vitamin D, da disse kan bidra til å styrke bein. Som personer med sykdom allerede har en økt risiko for osteoporose, er dette en viktig komponent til kostholdet. Utover det, konsumere en diett som er rik på grønnsaker, frukt og helkorn. Begrens inntak av mettet (animalsk) fett, sukker, kolesterol og salt. Begrens inntaket av alkohol, og drikker minst åtte til ti glass vann per dag for å holde seg hydrert.

Fordeler

Utover å bidra til å dempe tilfeller av betennelse, og dermed redusere alvorlighetsgraden av symptomene, er dette en godt avrundet kosthold som har en rekke andre kjente helsemessige fordeler. Som det er høy i frukt og grønnsaker samtidig er lav i mettet fett og salt, kan den nevnte diett også bidra til å kutte risikoen for å utvikle hjerteproblemer eller kreft, ifølge American Heart Association og American Cancer Society, henholdsvis.

Kosttilskudd

Utover å følge den foreslåtte kosthold, også vurdere å supplere med fiskeolje (omega-3 fettsyrer) for å lindre symptomene dine ytterligere. Ifølge Yahoo Health, kan fiskeolje være fordelaktig for personer med spondylitt, som det har vist seg å dempe betennelse. Best av alt, er fiskeolje relativt billig. Mellom 5 og 10 g tas daglig skal produsere en merkbar effekt på tilstanden din.