Digidexo.com

Butternut Squash effekter på huden

Butternut Squash effekter på huden


Butternut squash er en vinter squash, innfødt til Nord-og Mellom-Amerika. Det er formet som en gourd og har en tykk, brun hud som er uspiselig. Innsiden av butternut squash er oransje med en søt smak, ligner søtpotet. Butternut squash er svært rik på vitaminer som er bra for huden.

Vitamin A

Bare én kopp butternut squash gir 457 prosent av den daglige verdien av vitamin A, basert på en 2000-kalori diett. Dette vitamin er nyttig i å opprettholde og reparere huden. Mangel på vitamin A kan forårsake flassende hud og andre hud-relaterte forhold.

Vitamin C

Butternut squash, per kopp, inneholder 52 prosent av den daglige verdien av vitamin C, et viktig vitamin som bekjemper de skadelige effektene av solen. En antioksidant, støtter vitamin C også omsetningen av hudceller og fremmer kollagen dannelse.

Vitamin E

Vitamin E er også med i squash, noe som gir 13 prosent av den daglige verdi i hver kopp. Som vitamin C, er det en mektig antioksidant, redusere skade på hudceller fra soleksponering. Når vitamin A og E er tatt sammen, de redusere risikoen for hudkreft.