Tennisalbue og golfalbue er de to vanligste formene for albue tendinitis. Disse forholdene utvikle seg over tid fra repetitive bevegelser som kan stress og belastning senen fester musklene i armen til albuen.

Typer av Elbow Tendinitt

Tennisalbue, en kronisk tilstand, påvirker den laterale epicondyle på den ytre del av armen på grunn av overdreven dreining. Golfalbue, også en kronisk tilstand, påvirker innsiden av albuen i nærheten av underarmen på den mediale epikondyl. Begge disse forholdene kan føre til smerter og ømhet til den skadde området. Hevelse kan være til stede, men er vanligvis ikke signifikant. Det kan også være svakhet ned langs armen til hånden.

Årsaker

Disse forholdene er vanlig hos personer som deltar i racket og annen type sport der armen har ofte å vri eller rotere. Det er også mulig å utvikle tendinitis som et resultat av reumatoid artritt.
Sener fester seg til musklene som gir albuen stabilitet og tillater det å bevege seg gjennom sitt brede spekter av motion.Repeated stress på senen under aktivitet fører til at vevet skjede rundt senen å bære. Det kan utvikle mikroskopiske tårer. I noen tilfeller, kan rivingen vokse under fortsatt aktivitet, og skaper en mer smertefull og alvorlig problem.

Smertereduksjon

Det første trinnet med albuen tendinitt er å hvile albuen og gi den tid til å helbrede seg selv. Is og anti-inflammatorisk medisin vil bidra til å redusere hevelse og smerte. En albue brace gi ekstern støtte for albuen ikke bare bidrar til å hindre ytterligere skade i løpet av noen fortsatt virksomhet, men også komprimerer området for å redusere hevelse. Det er viktig å ise albuen etter enhver aktivitet for å hindre hevelse i å returnere eller økende. Vær oppmerksom på at hevelsen i albuen ikke kan være synlige. Men intern hevelse i leddet kan føre til mer smerte. Det beste er å anta er til stede svelling. Isen vil ikke skade deg hvis det er ingen hevelse.

Fysioterapi Økter

Rehabilitere albuen gjennom fysioterapi innebærer både fleksibilitet og styrke øvelser. Målet er å øke felles evne til å motstå kreftene den gjennomgår. Stretching behov for å bli en daglig rutine for overarmen og underarmen. Å bygge styrke, vil terapeuter veilede pasienter gjennom en serie av armhevinger og triceps extensions. Terapeuten vil også formidle en diett av flexor og extensor muskelarbeid som involverer håndleddet krøller, ball klemmer og finger utvidelser.

Ytterligere Physical Therapy Alternativer

Hvis man har en alvorlig tendinitt tilstand, kan det være nødvendig å ha et kortikosteroid injeksjon. Dette er et skudd direkte inn i fugen rundt sene for å redusere svelling. Å ha for mange injeksjoner er risikabelt og kan føre til sene degenerasjon og mulig brudd. Et alternativ til injeksjon er en aktuell kortikosteroid. Din fysioterapeut kan bruke en elektrisk strøm for å hjelpe huden absorbere salve. Dette er mer effektivt enn bare å gni området med en krem.