Badstuer har alltid vært populært blant helse aficionados. Deres helsemessige fordeler har lenge vært anerkjent i mange deler av verden. Gjennom årene har badstuer også utviklet seg og avansert. De varmekilder som brukes for badstuer nå variere, som gjør sin design og konstruksjon. Men badstuer fortsatt verdsatt på grunn av de sunne og avslappende fordelene som de tilbyr.

Hva er en Sauna?

Per definisjon, er en sauna et badehus, rom eller kabinett som brukes for å ta varme bad med bruk av enten tørr varme eller tradisjonell damp. Hovedformålet for å bruke en badstue er å indusere svette å la giftstoffer ut av porene.

Typer badstuer

Det finnes to vanlige typer badstuer: infrarød sauna og konvensjonelle dampbadstu. De skiller seg i hvordan de produserer varme. En infrarød sauna bruker enten gløde infrarød varme lamper eller keramiske og metalliske elementer som avgir infrarød energi og strålevarme. Konvensjonelle dampbadstu bruke enten elektrisitet eller sparken tre å varme steiner, over hvilke vann helles å produsere damp.

Infrarød versus Steam

Infrarød sauna vanligvis produserer temperaturer på ca 110-130 grader Fahrenheit, mens dampbadstu når 160 grader eller høyere. Infrarøde badstuer ta fem til ti minutter å varme opp, mens dampbadstu trenger 30 minutter til en time. I form av vedlikehold, produsenter hevder at infrarøde badstuer er tilnærmet vedlikeholdsfrie, mens tradisjonelle badstuer trenger omfattende ukentlig rengjøring. Infrarøde støttespillere sier at deres sauna er enklere å bruke og vedlikeholde. Det sparer eierne fra ekstra vannutgifter, og er også mer utholdelig å bruke fordi luften inne er mer pustende. Tradisjonalister hevder at dampen er avgjørende for helbredelsesprosessen. De sier også det hjelpemidler folk med luftveisproblemer. I tillegg, i motsetning til infrarød sauna, dampbadstu ikke forårsake tørr hud og hår.

Fordeler

Uavhengig av deres mange forskjeller, er badstuer generelt sies å ha mange helsefordeler. Avrusning er en stor fordel av å bruke badstuer. Den varme og svette prosessen kan stimulere kroppen til å frigjøre fettløselige giftstoffer, tungmetaller og andre giftige kjemikalier, talsmenn sier. De sier at badstuer er mer effektive enn varme terapi og trening når det kommer til avrusning. Talsmenn hevder også at badstuer hjelpemiddel i stress reduksjon, vektkontroll, immunsystem ekstrautstyr og hjerte-condition.

Sikkerhetshensyn

Sikkerhetsregler skal alltid følges før og under badstuen. Det er viktig å nevne at sauna terapi bør ikke brukes til å behandle sykdommer uten physicianâ € ™ s samtykke. Folk som tar medisiner, eller som er for tiden opplever noen form for sykdom, sykdom eller ubehag bør konsultere sin lege før du bruker en badstue. Det er også viktig å se opp for mulige heteslag i ekstreme tilfeller av varmeintoleranse.