Digidexo.com

Oppskrifter for barn med ADHD

Diet gjør en stor innvirkning på hvordan vi føler, noe som påvirker hvordan vi fungerer. Barn med ADHD kan ha nytte hvis deres kosthold er skreddersydd for å unngå skadelige matvarer og inkluderer nyttig dem. Barn med denne lidelsen har problemer med å betale oppmerksomhet, er impulsive og er vanligvis hyperaktive på grunn av kjemiske ubalanser i kroppen. De dårlige konserveringsmidler og giftstoffer samt gode vitaminer, mineraler og næringsstoffer vi får gjennom mat kan påvirke vår interne kjemi. Dette er grunnen til at mat kan spille en rolle i behandling av ADHD.

"Jeg liker ikke frokost!" Oppskrift

Det kan være vanskelig å få noen barn til å spise en solid frokost før skolen. Med denne enkle, protein-pakket smoothie, kan du føle deg trygg på at du sendte den lille til skolen etter å ha spist en næringsrik frokost han vil faktisk liker.

Hell en kopp økologisk, usøtet fruktjuice, for eksempel ferskpresset appelsinjuice, i en blender. Legg to porsjoner av noe økologisk frukt, for eksempel jordbær eller bananer, og en liten mengde av ren, rå, økologisk honning etter smak. Legg en skje med protein pulver og kjør til en glatt.

Prøv å helle juice i en isbit brett og la fryse over natten. Bruke sju isbiter i stedet for fruktjuice for en iskald smoothie. Du kan snike noen av ditt barns vitaminer inn i smoothie hvis du tror hun vil spise alt.

Gulrot Fries

Å få et barn til å spise grønnsaker kan være som å prøve å mate en stein. Gulrøtter er ernærings fylt grønnsaker som ikke mister sin verdi når kokt så mange andre grønnsaker gjør. Serverer gulrøtter som pommes frites kan lokke barnet til å spise dem.

Skrell flere gulrøtter og kast endene. Skjær hver gulrot i to, deretter skjære lengde klok ned hver halvdel. Skjær på langs igjen, hvis det er nødvendig, slik at gulrøtter er yngel-størrelse. Smør gulrøtter i olivenolje og balsamicoeddik. Legg dem i et enkelt lag på en cookie ark og stek ved 375 grader i en halv time. Dryss med havsalt og server.