Forkjølt er aldri behagelig, men når du er gravid kan det være mer elendig enn vanlig. Graviditet setter deg på en større risiko for å bli syk fordi immunforsvaret er ikke så kraftig, ifølge Mayo Clinic. Vev og en luftfukter er en god start til å føle seg bedre, men når du trenger mer komfort, og kan ikke slå til din vanlige forkjølelsesmedisin, fordi det ikke kan være bra for barnet, det finnes måter å lette din ubehag.

Få litt hvile

Når du begynner å føle seg litt utilpass, er det beste middel for å få nok hvile. Tar en lur når kroppen din er tigge for en vil hjelpe det til å bekjempe både tett nese og sår hals. Når nesen er tett og kjører, holde hodet støttet opp når du er klar til å legge seg ned og slappe av. Sove med hodet hevet over kroppen din vil tillate bihulene å drenere og hjelpe deg å puste lettere.

Tett nese

Behandle en tett nese med kombinasjonen av salt og vann blandes sammen i en saltnesespray. Et par squirts vil avlaste betent vev i nesen og løsne slim. Bruke en mentholated salve til brystet, templer og under nesen vil åpne opp luftveiene og lindre dine forkjølelsessymptomer. Prøv en nasal stripe på nesen til ytterligere åpne nesegangene.

Sår hals

Hvis en kløe i halsen som plager deg, gurgle med saltvann minst to ganger om dagen for å bli kvitt bakterier og stoppe den irriterende kløende følelse. Eller lage en kopp te med masse honning for å lindre sår hals unna. Aksje opp rikelig med honning eller sukker basert hoste drops for å få noen søte lindring fra din irritert hals.

Comfort Mat og drikke

Kaldt og influensa symptomer, som en rennende nese, feber, nysing og oppkast, kan alle føre til væsketap. Når nesen begynner å kjøre, husk å drikke rikelig med vann, slik at du kan bo godt hydrert. Forbruker ekstra væske når du er syk kan også lage din hoste mer produktiv og bidra bihulene avløp. Spis nærende mat som ikke bare vil gi deg en mye tiltrengt energi boost, men også berolige deg mens du er syk. Drikk chicken noodle soup, spise en varm bolle med havregryn eller mat lavt på fett, men høy i komfort.

Medisinert rettsmidler

Hvis naturmidler ikke gjør utslaget, er det noen medisinert alternativer for gravide kvinner som er trygg for babyen også. For smerter, smerter, hodepine og feber, ta en dose Tylenol. En hoste som ikke vil slutte kan roet med litt Robitussin. Men før du tar noen medisiner for forkjølelse eller influensa, må du huske å sjekke med legen din.